Beckenboden Training und Zilgrei für Damen

Das Becken hat für den gesamten Körper eine große Bedeutung. Es ist das Fundament der Wirbelsäule, beeinflusst aber auch die Stellung der Füße sowie die Haltung von Schultern und Kopf. Fehlstellungen und -haltungen können allerdings den Effekt des Beckenboden-Trainings schwächen. Mit Zilgrei-Übungen tun wir gezielt etwas dagegen und bringen das Becken wieder in die optimale Position. Voraussetzung: Teilnahme an mindestens fünf Beckenboden-Kursen.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk