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BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) 2in1 #Hybrid
Bauch-Beine-Po

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

 

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 09.10.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
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2
Donnerstag • 16.10.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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3
Donnerstag • 23.10.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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4
Donnerstag • 30.10.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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5
Donnerstag • 06.11.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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6
Donnerstag • 13.11.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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7
Donnerstag • 20.11.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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8
Donnerstag • 27.11.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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9
Donnerstag • 04.12.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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10
Donnerstag • 11.12.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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# Termin Ort / Raum
11
Donnerstag • 18.12.2025 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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12
Donnerstag • 08.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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13
Donnerstag • 15.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum: 
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14
Donnerstag • 22.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
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15
Donnerstag • 29.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
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16
Donnerstag • 05.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
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17
Donnerstag • 12.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
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18
Donnerstag • 19.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
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19
Donnerstag • 26.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr
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