Hatha Yoga - Achtsames Üben und Atem-Erfahrung

Dieser Kurs verbindet eine einfühlsame und achtsame Yoga-Übungspraxis mit Elementen aus der Atemtherapie. Das gibt den Übungen eine nachhaltige, sanfte, aber auch tiefgehende Wirkung. Inhalt der Kursstunden sind aktivierende und lösende Atem- und Bewegungstechniken, Hara-Übungen, klassische Asanas, Yoga-Philosophie, Tiefenentspannung und Meditation.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Sitz- oder Meditationskissen, warme Socken