Pilates NEU
Grundstufe
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Donnerstag
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20.11.2025
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
| 2 |
Donnerstag
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27.11.2025
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
| 3 |
Donnerstag
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11.12.2025
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
| 4 |
Donnerstag
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18.12.2025
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
| 5 |
Donnerstag
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08.01.2026
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
| 6 |
Donnerstag
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15.01.2026
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
| 7 |
Donnerstag
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22.01.2026
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
| 8 |
Donnerstag
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29.01.2026
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10:00 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum
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Pbr, Dreifachturnhalle, Gymnastikraum |
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67,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 50,30€In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 252-36426
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Start:Do. 20.11.2025
10:00 UhrEnde:Do. 29.01.2026
11:00 Uhr - Plätze: min. 5 / max. 16
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Gebühr:Grundgebühr 67,00 €ab 7 Pers.: 50,00 €
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Dozent*in:
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Kontakt:
