Skip to main content Skip to page footer

Entspannen, Bewegen und ein positives Mindset - ein Entspannungskurs
für Kinder von 9 bis 12 Jahren

In diesem Kurs erlernst du die Progressive Muskelentspannung und einige Grundformeln des Autogenen Trainings. Diese beiden Entspannungstechniken können dir helfen, den Alltag besser zu meistern. Weniger grübeln, leichter einschlafen, konzentrierter sein, sich auf eine Sache fokussieren, gelassener reagieren und effektiver arbeiten. Zudem lernst du Tricks kennen, wie du präsenter und energievoller durch den Tag kommst und wie du alles positiver angehen kannst.

Material

Bitte mitbringen: Decke, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag 21.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
2
Freitag 28.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
3
Freitag 05.12.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07

# Termin Ort / Raum
1
Freitag 12.12.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
2
Freitag 19.12.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
  • Altersgruppe: 9 - 12 Jahre
  • Gebühr:
    41,00 €
    Auf die Warteliste
    Loading...
  • Kursnummer: 252-77584
  • Start:
    Fr. 21.11.2025
    16:45 Uhr
    Ende:
    Fr. 19.12.2025
    17:45 Uhr
  • Plätze: min. 5 / max. 8
  • Gebühr:
    Kerngebühr 40,00 €
    Lernmittelgebühr 1,00 €
    41,00 €
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Sandra Hämmelmann 089/442389155 haemmelmann@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Katrin Luber 089/442389166 luber@vhs-suedost.de