Stressbewältigung durch Achtsamkeit -

Refresher und Wiedersehen

Ursula Stein

Ursula B. Stein, Pädagogin MA, MBSR-Lehrerin, Trainerin & Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Ehe-, Familien- und Lebensberaterin

Um die Jahrtausendwende entdeckte ich die Methode der Stressbewältigung durch Achtsamkeit, in einer Zeit in der ich den vielen Anforderungen, die ich und andere an mich stellten, nur noch hinterher hecheln konnte. Was mir damals fehlte, war innerer Raum, um durchzuatmen.

Ein Training der Achtsamkeit brachte mir ein besseres Gespür für mich und meine Bedürfnisse, eine freundlichere Haltung im Umgang mit mir selbst und mehr Gelassenheit in der Bewältigung meines Alltags. Bis heute begeistert mich dieser sanfte Weg in die persönliche Veränderung! Daher führe ich Interessierte gerne in die Methode der Achtsamkeit ein und begleite sie ein Stück auf diesem Weg. Sind Sie mit dabei?