Rückentraining - sanft und effektiv
Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat runden das Bild ab. Es wird mit Musikbegleitung trainiert.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Dienstag
03.03.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 2 |
Dienstag
10.03.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 3 |
Dienstag
17.03.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 4 |
Dienstag
24.03.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 5 |
Dienstag
14.04.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 6 |
Dienstag
21.04.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 7 |
Dienstag
28.04.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 8 |
Dienstag
05.05.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 9 |
Dienstag
12.05.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 10 |
Dienstag
19.05.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 11 |
Dienstag
09.06.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 12 |
Dienstag
16.06.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 13 |
Dienstag
23.06.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 14 |
Dienstag
30.06.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 15 |
Dienstag
07.07.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 16 |
Dienstag
14.07.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
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90,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 67,50€In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 261-36539
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Start:Di. 03.03.2026
10:15 UhrEnde:Di. 14.07.2026
11:15 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 18
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Dozent*in:
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