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Ashtanga Yoga
für Anfänger und Fortgeschrittene

Ashtanga ist ein Hatha Yogastil, der fließend, dynamisch und auch statisch auf einer traditionell indischen Methode beruht, die sowohl Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördert. Faszienverklebungen können gelöst und Fehlhaltungen im Alltag dadurch verringert werden. Durch tiefe, gleichmäßige Atmung, Mantras und kleine Mediationen werden die Konzentration gefördert und das Nervensystem gestärkt und ausgeglichen.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 04.03.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
2
Mittwoch • 11.03.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12

# Termin Ort / Raum
3
Mittwoch • 18.03.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
4
Mittwoch • 25.03.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
5
Mittwoch • 15.04.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
6
Mittwoch • 22.04.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
7
Mittwoch • 29.04.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
8
Mittwoch • 20.05.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
9
Mittwoch • 10.06.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
10
Mittwoch • 17.06.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
11
Mittwoch • 24.06.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
12
Mittwoch • 01.07.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
13
Mittwoch • 08.07.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
14
Mittwoch • 15.07.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
15
Mittwoch • 22.07.2026 • 18:30 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
Alle 13 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    105,00 €
    ermäßigte Gebühr: 78,80€

    5 - 6 Pers.: 140,00 €

    Auf die Warteliste
  • Kursnummer: 261-36368
  • Start:
    Mi. 04.03.2026
    18:30 Uhr
    Ende:
    Mi. 22.07.2026
    19:45 Uhr
  • nicht am 06.05. und 13.05.
  • Plätze: min. 5 / max. 9
  • Dozent*in:
  • HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Angela Johannsen 089/442389161 johannsen@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Derenbach 089/442389159 derenbach@vhs-suedost.de