Rückentraining - sanft und effektiv
Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat runden das Bild ab. Es wird mit Musikbegleitung trainiert.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
04.03.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 2 |
Mittwoch
11.03.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 3 |
Mittwoch
18.03.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 4 |
Mittwoch
25.03.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 5 |
Mittwoch
15.04.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 6 |
Mittwoch
22.04.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 7 |
Mittwoch
29.04.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 8 |
Mittwoch
06.05.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 9 |
Mittwoch
13.05.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 10 |
Mittwoch
20.05.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 11 |
Mittwoch
10.06.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 12 |
Mittwoch
17.06.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 13 |
Mittwoch
24.06.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 14 |
Mittwoch
01.07.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 15 |
Mittwoch
08.07.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 16 |
Mittwoch
15.07.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
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90,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 67,50€Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 261-36546
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Start:Mi. 04.03.2026
15:00 UhrEnde:Mi. 15.07.2026
16:00 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 18
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Dozent*in:
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Kontakt: