Blitzentspannung

Schnellentspannungstechniken für den Alltag

Wenn Sie Ihren Alltag häufig mit gezielten Mini-Entspannungspausen zum Abschalten , Auftanken und Runterkommen unterbrechen, können Sie Stress, Ärger und Überlastung kurzfristig besser begegnen. Eine wirksame Auswahl an körperlichen und mentalen Schnellentspannungstechniken hilft Ihnen mit Stress, insbesondere in Akut-Situationen, auf Dauer besser umzugehen. Zusätzlich unterstützen wir Sie mit Tipps zur individuellen Umsetzung in Ihrem Alltag

Material

Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Decke