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BBP-Gymnastik 2in1 #Hybrid
Bauch-Beine-Po

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

 

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 05.03.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
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2
Donnerstag • 12.03.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
Ort / Raum: 
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3
Donnerstag • 19.03.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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4
Donnerstag • 26.03.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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5
Donnerstag • 16.04.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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6
Donnerstag • 23.04.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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7
Donnerstag • 30.04.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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8
Donnerstag • 07.05.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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9
Donnerstag • 21.05.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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10
Donnerstag • 11.06.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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11
Donnerstag • 18.06.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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12
Donnerstag • 25.06.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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13
Donnerstag • 02.07.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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14
Donnerstag • 09.07.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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15
Donnerstag • 16.07.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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16
Donnerstag • 23.07.2026 • 20:10 - 21:10 Uhr
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