bellicon®-Schwing Dich fit!
"Schwing dich fit" ist ein ganzheitliches Training mit hohem Spaßfaktor. Das Schwingen auf dem bellicon®Minitrampolin aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, verbessert den Lymphfluss und schont die Gelenke.
Beim sanften Schwingen achten wir auf eine korrekte Haltung und trainieren Koordination sowie Balance. Der Cardio-Kraftanteil dieser Bewegungen steigert Fitness und Ausdauer.
Beim Barfuß-Schwingen auf dem Minitrampolin werden zudem die Fußreflexzonen stimuliert, die Kraft und Mobilität der Füße und Fußgelenke verbessert.
Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer fünfminütigen Entspannung.
Bounce soft, feel good!
Material
Bitte mitbringen: Antirutschsocken (ABS-Socken), Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung, ein großes Handtuch
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Dienstag
03.03.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
|
Otb, Kleist 30 |
| 2 |
Dienstag
10.03.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Dienstag
17.03.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 2 |
Dienstag
24.03.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 3 |
Dienstag
14.04.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 4 |
Dienstag
21.04.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 5 |
Dienstag
28.04.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 6 |
Dienstag
05.05.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 7 |
Dienstag
12.05.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 10 |
Dienstag
19.05.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 11 |
Dienstag
09.06.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 12 |
Dienstag
16.06.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 13 |
Dienstag
23.06.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 14 |
Dienstag
30.06.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 15 |
Dienstag
07.07.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 16 |
Dienstag
14.07.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 17 |
Dienstag
21.07.2026
20:15 - 21:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
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136,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 112,30€Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 261-36793
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Start:Di. 03.03.2026
20:15 UhrEnde:Di. 21.07.2026
21:15 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 11
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Gebühr:Kerngebühr 95,00 €Leihgebühr bellicon 41,00 €136,00 €
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Dozent*in:
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Kontakt: