Übersicht unserer Kursleitungen
Silke Weiss
Seit meiner Schulzeit bin ich begeistert von Sport und Bewegung. Meine Leidenschaft für das Trampolinspringen wurde durch eine Recherche im
Zusammenhang mit Arthrose geweckt, und seit 2017 bin ich mit meinen „Trampolinis“ on Tour.
Neben meiner Erfahrung im Wasserbereich, wo ich als Aqua-Instruktor tätig bin und meiner Tätigkeit als Nordic Walking Trainerin, liegt mein Schwerpunkt heute auf dem Trampolintraining.
Ganz einfach nach dem Motto: Schwingen statt Springen, möchte ich zeigen, dass es mehr ist wie nur ein Sportgerät und dass Schwingen auf dem Trampolin nicht nur Spaß macht, sondern auch die Gesundheit, die Fitness und das Wohlbefinden unterstützen kann.
Ich freue mich darauf, Sie bei meinen Kursen zu begrüßen und gemeinsam die Freude am Trampolin und die Leichtigkeit der Bewegung zu entdecken!
Kurse (8)
Loading...
bellicon®-Schwing Dich fit!
"Schwing dich fit" ist ein ganzheitliches Training mit hohem Spaßfaktor. Das Schwingen auf dem bellicon®Minitrampolin aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, verbessert den Lymphfluss und schont die Gelenke.
Beim sanften Schwingen achten wir auf eine korrekte Haltung und trainieren Koordination sowie Balance. Der Cardio-Kraftanteil dieser Bewegungen steigert Fitness und Ausdauer.
Beim Barfuß-Schwingen auf dem Minitrampolin werden zudem die Fußreflexzonen stimuliert, die Kraft und Mobilität der Füße und Fußgelenke verbessert.
Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer fünfminütigen Entspannung.
Bounce soft, feel good!
bellicon®-Schwing Dich fit!
"Schwing dich fit" ist ein ganzheitliches Training mit hohem Spaßfaktor. Das Schwingen auf dem bellicon®Minitrampolin aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, verbessert den Lymphfluss und schont die Gelenke.
Beim sanften Schwingen achten wir auf eine korrekte Haltung und trainieren Koordination sowie Balance. Der Cardio-Kraftanteil dieser Bewegungen steigert Fitness und Ausdauer.
Beim Barfuß-Schwingen auf dem Minitrampolin werden zudem die Fußreflexzonen stimuliert, die Kraft und Mobilität der Füße und Fußgelenke verbessert.
Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer fünfminütigen Entspannung.
Bounce soft, feel good!
bellicon®-Schwing Dich fit!
"Schwing dich fit" ist ein ganzheitliches Training mit hohem Spaßfaktor. Das Schwingen auf dem bellicon®Minitrampolin aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, verbessert den Lymphfluss und schont die Gelenke.
Beim sanften Schwingen achten wir auf eine korrekte Haltung und trainieren Koordination sowie Balance. Der Cardio-Kraftanteil dieser Bewegungen steigert Fitness und Ausdauer.
Beim Barfuß-Schwingen auf dem Minitrampolin werden zudem die Fußreflexzonen stimuliert, die Kraft und Mobilität der Füße und Fußgelenke verbessert.
Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer fünfminütigen Entspannung.
Bounce soft, feel good!
bellicon®-Schwing Dich fit!
"Schwing dich fit" ist ein ganzheitliches Training mit hohem Spaßfaktor. Das Schwingen auf dem bellicon®Minitrampolin aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, verbessert den Lymphfluss und schont die Gelenke.
Beim sanften Schwingen achten wir auf eine korrekte Haltung und trainieren Koordination sowie Balance. Der Cardio-Kraftanteil dieser Bewegungen steigert Fitness und Ausdauer.
Beim Barfuß-Schwingen auf dem Minitrampolin werden zudem die Fußreflexzonen stimuliert, die Kraft und Mobilität der Füße und Fußgelenke verbessert.
Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer fünfminütigen Entspannung.
Bounce soft, feel good!
bellicon® - Fit & Stretch
Erleben Sie ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Stretching: Auf dem bellicon® Minitrampolin verbinden wir sanftes Ausdauertraining und gezielte Kräftigung mit intensiven Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Das federnde Schwingen aktiviert den Kreislauf, während Stretching Verspannungen löst und die Körperhaltung verbessert. Für alle Fitnesslevel geeignet – ideal für alle, die sich fit fühlen und gleichzeitig beweglicher und ausgeglichener werden möchten.
bellicon® - Fit & Stretch
Erleben Sie ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Stretching: Auf dem bellicon® Minitrampolin verbinden wir sanftes Ausdauertraining und gezielte Kräftigung mit intensiven Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Das federnde Schwingen aktiviert den Kreislauf, während Stretching Verspannungen löst und die Körperhaltung verbessert. Für alle Fitnesslevel geeignet – ideal für alle, die sich fit fühlen und gleichzeitig beweglicher und ausgeglichener werden möchten.
bellicon® - Fit & Stretch
Erleben Sie ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Stretching: Auf dem bellicon® Minitrampolin verbinden wir sanftes Ausdauertraining und gezielte Kräftigung mit intensiven Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Das federnde Schwingen aktiviert den Kreislauf, während Stretching Verspannungen löst und die Körperhaltung verbessert. Für alle Fitnesslevel geeignet – ideal für alle, die sich fit fühlen und gleichzeitig beweglicher und ausgeglichener werden möchten.
Let’s Nordic Walk!
Sie möchten Abwechslung in Ihr Nordic Walking-Training bringen, möchten mal wieder in der Gruppe nordic walken und ihre Technik verbessern?
Dann sind Sie hier richtig! Im Kurs stehen neben der Lauftechnik, Kraft- und Faszientraining im Vordergrund. Wir nutzen für unsere Trainingseinheiten neben den NW-Stöcken u.a. Materialien, die uns die Natur zur Verfügung stellt. Wir walken bei jedem Wetter, Ausnahmen werden im Kurs vereinbart. Grundkenntnisse von Vorteil.
Stöcke können gegen einen Aufpreis von 5,00 € ausgeliehen werden; teilen Sie uns dies bitte bei der Anmeldung mit.