Hier finden Sie geeignete Angebote für Senioren:

Auf dem Niveau A1 lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der Sprache und der Schrift, üben das Kommunizieren in Alltagssituationen und erhalten einen Einblick in die Landeskultur. Mit schnellen Erfolgen in einer kleinen Gruppe!

Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Auf dem Niveau A1 lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der Sprache und der Schrift, üben das Kommunizieren in Alltagssituationen und erhalten einen Einblick in die Landeskultur.

Sie möchten keinen wöchentlichen Kurs besuchen? Unser Kurs findet drei bis vier Mal pro Monat statt. In der kleinen Gruppe werden Sie dennoch schnelle Fortschritte erzielen.

Die Termine können evtl. noch verschoben werden. Weitere Termine werden mit in Absprache mit den Teilnehmenden vereinbart. Die Gesamtgebühr passen wir entsprechend an.

Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Kursbegleitung: Klaus Decker

Thomas Gräf: Wirtschaft // Geschichte und Definition des wirtschaftlichen Handelns / Digitale Wirtschaft / Kapitalmärkte und Börsen / Schulden / Wachstum, Ressourcen und Nachhaltigkeit

Dr. Christine Botzler: Astronomie I // Die Sonne / Die Sterne / Galaxien / Kosmologie

Dr. Robert Staudigl: Orientalische Promenaden. Ein Rundgang durch Istanbul, Damaskus und Jerusalem // Istanbul: Byzantinische Metropole / Istanbul: Osmanische Hauptstadt / Istanbul: Die heutige Millionenstadt

/ Jerusalem und der Nahostkonflikt / Damaskus: Das Herz der arabischen Welt

Osteoporose ist die häufigste Erkrankung des Skelettsystems. Dieser Kurs dient der Prävention und ist auch für rheuma- und arthrosegefährdete Personen geeignet. Im Zentrum steht isometrisches Training mit dosierter Bewegung. Bei Osteoporose-Erkrankung ist die Erlaubnis des Arztes erforderlich.

Sie möchten Russisch lernen? Besuchen Sie unsere kostenfreie Probestunde mit unserer Dozentin. Gewinnen Sie einen ersten Eindruck von der Sprache und lernen Sie unsere Kursleiterin kennen.

Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Sie möchten Spanisch lernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen, sind sich aber nicht sicher, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Egal, ob Sie einen Präsenz- oder einen Onlinekurs suchen: Kommen Sie zu unserer Sprachberatung mit unseren Dozentinnen und Dozenten! In einem persönlichen Gespräch stufen sie Sie ein und suchen mit Ihnen in unserem Programm nach dem passenden Angebot. Im Anschluss können Sie sich gleich vor Ort anmelden.

Um Anmeldung wird gebeten.

Sie können im Vorfeld folgenden Einstufungstest machen: www.vhs-sprachpruefungen.de/Extra/XSTest.aspx

Sie möchten Italienisch lernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen, sind sich aber nicht sicher, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Egal, ob Sie einen Präsenz- oder einen Onlinekurs suchen: Kommen Sie zu unserer Sprachberatung mit unseren Dozentinnen und Dozenten! In einem persönlichen Gespräch stufen sie Sie ein und suchen mit Ihnen in unserem Programm nach dem passenden Angebot. Im Anschluss können Sie sich gleich vor Ort anmelden.

Um Anmeldung wird gebeten.

Sie können im Vorfeld folgenden Einstufungstest machen: www.vhs-sprachpruefungen.de/Extra/XSTest.aspx

Sie möchten Französisch lernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen, sind sich aber nicht sicher, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Egal, ob Sie einen Präsenz- oder einen Onlinekurs suchen: Kommen Sie zu unserer Sprachberatung mit unseren Dozentinnen und Dozenten! In einem persönlichen Gespräch stufen sie Sie ein und suchen mit Ihnen in unserem Programm nach dem passenden Angebot. Im Anschluss können Sie sich gleich vor Ort anmelden.

Um Anmeldung wird gebeten.

Sie können im Vorfeld folgenden Einstufungstest machen: www.vhs-sprachpruefungen.de/Extra/XSTest.aspx

Sie möchten Englisch lernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen, sind sich aber nicht sicher, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Egal, ob Sie einen Präsenz- oder einen Onlinekurs suchen: Kommen Sie zu unserer Sprachberatung mit unseren Dozentinnen und Dozenten! In einem persönlichen Gespräch stufen sie Sie ein und suchen mit Ihnen in unserem Programm nach dem passenden Angebot. Im Anschluss können Sie sich gleich vor Ort anmelden.

Um Anmeldung wird gebeten.

Sie können im Vorfeld folgenden Einstufungstest machen: www.vhs-sprachpruefungen.de/Extra/XSTest.aspx

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

Hilfe fürs Handy im Digital-Café

Im Digital-Café bekommen Sie individuelle Hilfe für Handy, Laptop & Co.

Ob Handy einrichten, Fotos übertragen oder Online-Banking – wir helfen gerne.

Packen Sie Ihr Gerät und Ihre Fragen ein und kommen Sie vorbei!

Das Angebot ist kostenfrei und ohne Anmeldung.

Das Digital-Café ist eine Initiative der Volkshochschule SüdOst und der Seniorenbegnungsstätte Neubiberg.

In diesem Workshop lernen Sie, mit der App Komoot perfekte Touren zu planen – ob zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Routen erstellen, Highlights entdecken und die Navigation optimal nutzen. Mit Tipps zu Kartenansichten, Wegpunkten und der Community-Funktion sind Sie bestens vorbereitet für Ihr nächstes Abenteuer im Freien!

Wie soll man den Überblick behalten bei immer mehr Passwörtern - eine echte Herausforderung! Für jede Website, jede App brauchen Sie wieder ein neues Passwort. Irgendwann verliert man den Überblick.

Lernen Sie, wie Sie mit dem Passwortmanager KeePass Ihre Passwörter sicher und einfach verwalten. So haben Sie alle Zugangsdaten stets griffbereit, ohne sie merken zu müssen. Erfahren Sie zudem, wie die Zwei-Faktor-Authentifizierung Ihre Online-Konten noch besser absichert und wie Sie starke und einprägsame Passwörter erstellen.

Schützen Sie sich und Ihre Daten – fangen Sie heute an.

In Kooperation mit der Verbraucherbildung Bayern.

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

Hilfe fürs Handy im Digital-Café

Im Digital-Café bekommen Sie individuelle Hilfe für Handy, Laptop & Co.

Ob Handy einrichten, Fotos übertragen oder Online-Banking – wir helfen gerne.

Packen Sie Ihr Gerät und Ihre Fragen ein und kommen Sie vorbei!

Das Angebot ist kostenfrei und ohne Anmeldung.

Das Digital-Café ist eine Initiative der Volkshochschule SüdOst,

dem AK ZusammenLeben und dem Ambulanten Seniorenservice.

Sie möchten Türkisch lernen? Besuchen Sie unsere kostenfreie Probestunde mit unserer Dozentin. Gewinnen Sie einen ersten Eindruck von der Sprache und lernen Sie unsere Kursleiterin kennen. Anmeldung erforderlich!

Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Hilfe fürs Handy im Digital-Café

Im Digital-Café bekommen Sie individuelle Hilfe für Handy, Laptop & Co.

Ob Handy einrichten, Fotos übertragen oder Online-Banking – wir helfen gerne.

Packen Sie Ihr Gerät und Ihre Fragen ein und kommen Sie vorbei!

Das Angebot ist kostenfrei und ohne Anmeldung.

Das Digital-Café ist eine Initiative der Volkshochschule SüdOst und dem Haus der Senioren.

Gemeinsames Üben mit Musik bringt uns viel Freude! Unser Programm für eine verbesserte Beweglichkeit: Training der gesamten Muskulatur, Haltungs-, Dehnungs-, Lockerungs- und Entspannungs-Übungen. Wir freuen uns auf alle, die Lust auf Bewegung haben und sich fit halten möchten. Fürs Anfangen ist es nie zu spät!