Hatha Yoga

sanftes Üben

Yoga kam durch Nacken- und Rückenbeschwerden in mein Leben und begleitet mich nun seit zehn Jahren. Es löst Verspannungen dort, wo sich Spannung aufgebaut hat, stärkt den Körper dort, wo er schwach ist, und schenkt meinem Geist Ruhe. Aus diesem persönlichen Erleben heraus entstand der Wunsch, meine positiven Erfahrungen mit Yoga weiterzugeben und anderen zu helfen, ihr Gleichgewicht zu finden.

In meinem Unterricht geht es mir darum, jeden dort abzuholen, wo er gerade steht, und ihn individuell zu fördern – ganz ohne Leistungsdruck. Mein fachlicher Hintergrund als Biologin und meine dreijährige Yogalehrerausbildung am Yoga Forum München e.V. geben mir eine solide wissenschaftliche Basis, die ich mit der traditionellen ayurvedischen Marmalehre verknüpfe. Marmas sind vitale Orte im Körper, an denen Bewegung, Atmung sowie psychische und soziale Prozesse reguliert werden. Dieses Wissen bringe ich lebendig in meinen Unterricht ein, damit Menschen bewusst hinschauen können, Schritt für Schritt wieder lernen den eigenen Körper zu spüren und zu regulieren.

Yoga ist für mich mehr als Bewegung: Es ist ein Ort der Heilung und hilft, Dich und Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Dein ganz persönliches Gleichgewicht zu entdecken.