Rückengymnastik auf der Matte
#Online
Ergänzungskurs für Aqua-Kurse
Diese Online-Einheit ergänzt das Wassertraining methodisch. Der Kurs, der von den Teilnehmern der Aquakurse gebucht werden kann, bietet die Möglichkeit, zu Hause Übungen zur Rückenkräftigung und Mobilisation unter Anleitung durchzuführen. Abgerundet wird die Online-Einheit mit Atem- und Entspannungsübungen.
Material
Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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28.09.2026
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08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 2 |
Montag
•
05.10.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 3 |
Montag
•
12.10.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 4 |
Montag
•
19.10.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 5 |
Montag
•
26.10.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 6 |
Montag
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09.11.2026
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08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 7 |
Montag
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16.11.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 8 |
Montag
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23.11.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 9 |
Montag
•
30.11.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 10 |
Montag
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07.12.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 11 |
Montag
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14.12.2026
•
08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 12 |
Montag
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21.12.2026
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08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 13 |
Montag
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11.01.2027
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08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 14 |
Montag
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18.01.2027
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08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 15 |
Montag
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25.01.2027
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08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 16 |
Montag
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01.02.2027
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08:30–09:30 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
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Nur für Teilnehmer der Aquakurse bei Dinara Rarova; Anmeldung bitte persönlich
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90,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 67,50€In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 262-36567
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Start:Mo. 28.09.2026
08:30 UhrEnde:Mo. 01.02.2027
09:30 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 299
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Im Internet von überall aus teilnehmen
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Kontakt:
- Telefonnummer: 089 442 389 0
- Mailadresse: info@vhs-suedost.de