Sanftes Krafttraining 50 plus

Unsere Muskulatur verändert sich im Laufe des Lebens – sie lässt sich jedoch in jedem Alter gezielt stärken. Regelmäßiges Krafttraining unterstützt Knochen, Gelenke und Stoffwechsel und trägt zu mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag bei. Mit sanften, fachkundig angeleiteten Übungen fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Balance – in angenehmem Tempo.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk