Übersicht unserer Kursleitungen
Sarah Merlic
Sarah Merlic ist ehemalige Leistungssportlerin und erfahrene Body-Pump-Trainerin. In ihren Kursen baut sie Übungen aus dem leistungsorientierten Training sowie dem professionellen Bodybuilding ein und verbindet so sportwissenschaftlich fundierte Übungen mit Motivation, Technikschulung und individueller Betreuung. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer und Körperbewusstsein nachhaltig zu verbessern – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Kurse (1)
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Iron Fit (inkl. Osterferien)
Dieses Langhantelprogramm mit rhythmischen Übungen kräftigt die Muskulatur und ist ein echter Fatburner. Das Trainingsgewicht wird individuell angepasst und die Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) aktiviert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegungen mit einer hohen Wiederholungsrate und kurzen Pausen zwischen den Übungen.