Kreativität und Entspannung

Der Kurs hilft Ihnen mit meditativen Übungen, sich von Erwartungen zu befreien, wie die eigene Kunst zu sein hat, und zum eigenen Ausdruck zu kommen. Es wird ein Raum geschaffen, in dem Sie sich entspannen und leichter in Kontakt mit Ihrer kreativen Energie kommen können.

In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Arbeit mit Aquarellfarben. Sie lernen Materialien und Techniken der Aquarellmalerei kennen, sammeln durch praktische Übungen eigene Erfahrungen und gestalten eigene Aquarellbilder. Erfahren Sie die Aquarellmalerei als schöne Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten, ohne Nachrichten und Bildschirmzeit, dafür mit Farbe, Papier und Konzentration auf den Moment.

Beim "Nature Journaling" halten Sie Naturbeobachtungen ganz frei in Schrift und Skizze fest. Interessant ist dies für alle, die die Natur lieben, gerne draußen sind und dort Eindrücke achtsam aufnehmen wollen. Nehmen Sie lebendige Erfahrung in Ihrem Tagebuch mit nach Hause. Ohne Vorkenntnisse.

In vielen Kulturen werden rhythmische Klänge als eine lebendige Quelle von Glück, Freude und tiefer Erkenntnis erkannt und geschätzt. Genau da steigen wir ein und begeben uns im Trommelkreis auf eine gemeinschaftliche Reise hinein in lebendige und rhythmische Klangräume. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Heilsames Singen ist Singen ohne Noten, mit einfachen Texten, die Herz und Seele berühren. Das Repertoire reicht von traditionellen Mantras aus verschiedenen Kulturen bis zu neu entstandenen deutschen Liedern zu allen Lebensthemen. Es gibt keinen Leistungsdruck. Alle, die Freude am Singen haben, sind willkommen.

Durch eine geführte Phantasiereise können Sie gemeinsam mit der Kursleiterin eine Spur entdecken, die Sie zu Ihrem eigenen künstlerischen Ausdruck führen wird. Das anschließende Malen kann helfen, durch Freude am kreativen Gestalten anstrengende Zeiten als weniger belastend zu empfinden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

An diesem besonderen Abend verbinden sich live gespielte Klaviermusik, Meditation und bewusste Klangwahrnehmung zu einem tief entspannenden Erlebnis. Sanfte musikalische Impulse, angeleitete Wahrnehmungsübungen und frei improvisierte Klavierklänge laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und neue innere Bilder entstehen zu lassen.

Die Teilnehmenden erleben Musik nicht nur hörend, sondern auch körperlich und emotional – ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Innehalten im Alltag.

Das Klavierklangbad wird von einem erfahrenen klinischen Musiktherapeuten und Pianisten geleitet, der Klang, Improvisation und meditative Elemente miteinander verbindet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In unserem hektischen Alltag ist es immer schwerer, Zeit für Entspannung und Entschleunigung zu finden. Die Kalligraphie kann hier eine Hilfe sein. Sie lernen die Grundlagen und bekommen Tipps im Umgang mit der Bandzugfeder. Wir beschäftigen uns mit der Schriftart Italic, erarbeiten uns über den Tag das Alphabet und gestalten eine Karte.