vhs-Karte

vhs-Karte: Wissen, so viel Sie wollen und das für nur 19,00 €!

- Sie haben die Wahl aus ca. 100 Vorträgen, Lesungen, Filmabenden, Webinarne und Livestreams.

- Mit der vhs-Karte sind diese Veranstaltungen kostenfrei buchbar.

- Alle Veranstaltungen finden statt, aber nur mit einer Anmeldung sichern Sie sich garantiert Ihren Platz.

- Die vhs-Karte ist nicht ermäßigbar oder übertragbar.

- Jugendliche bis 18 Jahren erhalten die vhs-Karte kostenfrei.

- Auf ausgewählte Kurse erhalten Sie zusätzlich einen Nachlass von 10% auf den Kurspreis!

- Sie erhalten die vhs-Karte in unseren InfoZentren, bestellen sie telefonisch oder über unsere Homepage

Anmeldungen mit der vhs-Karte sind nur telefonisch, schriftlich oder persönlich möglich! Wenden Sie sich gerne an uns unter 089 / 442 389-0. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass der Versand der Karten ein paar Tage in Anspruch nehmen kann.

Polieren Sie Ihr Wissen kurz vorm Wien-Start auf: Dass diese auf die Hochzeit von Kronprinz Ludwig I. zurückgeht - eh klar! Aber wie kam es zum Pferderennen, was hat die Oide Wiesn damit zu tun? Erfahren Sie mehr über Zelte, Fahrgeschäfte und Traditionen! Damit Sie beim 1. Wiesnbesuch gscheit daher reden können!

Dirndl und Tracht sind für viele so typisch München wie Bier und Oktoberfest. Doch ursprünglich bedeutete Tracht nur „das, was getragen wird“. Wir entdecken, wie sich Dirndl und Lederhosn zur Volkstracht entwickelten, warum das Dirndl erst spät zur Wiesn-Bekleidung wurde und was die Schleifen über das Anbandeln verraten.

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.

Wie werden Kinder innerlich stark? Die Dozentin zeigt, wie sichere Bindung die Basis für Urvertrauen und Resilienz bildet. Sie erhalten verständliche Einblicke und konkrete Tipps, um ihr Kind im Alltag emotional zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und Sicherheit zu vermitteln, für ein gesundes, widerstandsfähiges Aufwachsen.

Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Du möchtest mehr sprechen und sicherer Deutsch im Alltag benutzen? In diesem Kurs übst du einfache Gespräche und lernst wichtige Wörter und Redewendungen für Arbeit, Einkauf und Alltag.

Wir sprechen viel, üben echte Situationen und erklären Grammatik einfach, wenn sie gebraucht wird. Du bekommst Unterstützung, um freier und sicherer zu sprechen.

Der Kurs ist geeignet, wenn du schon einfache Deutschkenntnisse hast (z. B. A1.1) und parallel A1.2 oder A2.1 lernst.

Material bekommst du im Kurs.

Eine Anmeldung ist nach persönlicher Beratung / Einstufung möglich, bitte vereinbaren Sie einen Termin per E-Mail: deutsch@vhs-suedost.de oder telefonisch: 089 442 389 0

For registration, please contact us via email: deutsch@vhs-suedost.de or by phone: 089 442 389 0

In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, warum das Erleben und Verstehen der Emotionen wie Freude, Angst, Frust oder Traurigkeit bei Kindern wichtig sind, wie Ihnen Co-Regulation statt Kontrolle gelingt und welche Haltung in anstrengenden Situationen hilft. Zudem geht es um eigene Trigger, Selbstfürsorge und alltagstaugliche Übungen.

Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Trainiert werden freies Zeichnen von Akt, Porträt und Figur. Dabei stehen uns Modelle sowohl in kurzen wie auch in längeren Sequenzen zur Verfügung. Vom figürlichen Naturstudium bis zur freien Abstraktion - ob akademisch genau oder frei interpretiert, alles ist möglich, wird erklärt und auf Wunsch mit Übungen unterstützt.

Geschwister sein heißt Nähe, Reibung, Zusammenhalt und manchmal auch Sturm. In diesem Webinar laden wir Sie ein, die Beziehung Ihrer Kinder mit neuen Augen zu sehen – nicht als Dauerbaustelle, sondern als wertvolle Lern- und Liebesgeschichte. Wir sprechen darüber, wie Sie Geschwisterstreit in Liebe begleiten können, warum Rivalität auch Wachstum bedeutet und wie Sie das „Wir-Gefühl“ in Ihrer Familie stärken.

Bitte beachten Sie: Bei Online-Vorträgen können wir keine Teilnahme-Bestätigungen ausstellen.

Verbringen Sie einen genussvollen Abend auf Französisch – ganz entspannt von zu Hause aus! In diesem Onlinekurs entdecken Sie ein herbstliches Menü, das mit saisonalen Zutaten, regionalen Spezialitäten und kulinarischen Traditionen aus dem herbstlichen Frankreich begeistert. Gemeinsam besprechen wir die Rezepte für eine wärmende Vorspeise, einen herzhaften Hauptgang und ein aromatisches Dessert – und tauchen dabei sprachlich in die Welt des Genießens, Kochens und der herbstlichen Tischkultur ein. Sie lernen passende Vokabeln, Redewendungen und einfache Sätze rund um das herbstliche Tafeln à la française. Kleine interaktive Sprachübungen sorgen für einen unterhaltsamen und genussvollen Zugang zur französischen Sprache – mit goldener Herbststimmung, Geschmack und einem Hauch Savoir-vivre.

Der Kurs eignet sich ideal für alle mit Grundkenntnissen (A1–A2), die Lust haben, Frankreich an einem Abend kulinarisch und sprachlich zu erleben.

Bitte beachten Sie: Es handelt sich um einen Sprachkurs – es wird nicht gemeinsam gekocht.

Vorkenntnisse auf A1-Niveau sind erforderlich.

Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Wer kennt sie nicht, die tiefe Sehnsucht nach innerer Ruhe? Oft ist es die Neigung zum Grübeln, die da zum Gegenspieler wird. Doch einem Gedankenkarussell sind wir nicht hilflos ausgeliefert! Ein Verstehen dessen, was auf neurologischer Ebene zum Grübeln führt sowie ein Wissen um Techniken, die die Überfülle an Gedanken regulieren können, weisen Wege in den Ausstieg. 

Donald Trump will es haben. Dänemark entschuldigt sich für koloniale Übergriffe. Grönland selbst strebt nach Unabhängigkeit: Die Arktisinsel steht im Fokus globaler Aufmerksamkeit. Das Ringen um Bodenschätze und geopolitische Einflusszonen ist eng verwoben mit Erinnerungspolitik, Dekolonisierung und Versöhnung – Entwicklungen, die nur im Zusammenhang zu verstehen sind. Ebbe Volquardsen war bis 2025 Professor an der Universität Grönlands. Sein Vortrag gibt Einblick in die Dynamiken auf der Insel, ordnet sie historisch ein und zeigt, warum auch Europa künftig verstärkt in Richtung Arktis blicken wird.

Viele alte Häuser in Putzbrunn trugen Namen, die einst fest mit der Geschichte des Ortes verbunden waren. Heute sind sie oft in Vergessenheit geraten. In akribischer Kleinarbeit wurden Informationen zu rund 40 historischen Gebäuden zusammengetragen, um die über 1000-jährige Vergangenheit des im 8. Jahrhundert gegründeten Ortes lebendig zu bewahren. Bei diesem geführten Rundgang lernen Sie ausgewählte Punkte kennen, an denen ovale Tafeln an frühere Besitzer und Geschichten erinnern. Entdecken Sie, wie viel Historie hinter der vertrauten Umgebung steckt!

Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken – doch oft versteckt er sich dort, wo wir ihn gar nicht vermuten. In diesem Vortrag erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln besonders viel Zucker steckt, welche unterschiedlichen Zuckerarten es gibt und wie unser Körper Zucker eigentlich verarbeitet. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps für eine zuckerreduzierte Ernährung im Alltag. Freuen Sie sich auf überraschende Aha-Momente und hilfreiche Impulse für einen bewussteren Umgang mit Zucker!

Kaum ein anderer Künstler lässt Farben so lebendig werden wie Claude Monet – selbst ein Jahrhundert nach seinem Tod. Zum 100. Todestag des berühmtesten Impressionisten lädt dieser Onlinevortrag dazu ein, Leben, Werk und Bedeutung Monets neu zu entdecken. Gemeinsam betrachten wir ausgewählte Gemälde, entschlüsseln typische Merkmale des Impressionismus und lernen zentrale französische Begriffe aus Kunst und Kultur kennen. Kurze interaktive Übungen, kleine Sprechimpulse und einfache Textarbeit ermöglichen es, die Sprache lebendig anzuwenden – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude am Austausch. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Französischkenntnissen auf Niveau B1 und verbindet Kunstgeschichte mit aktiver Sprachpraxis. Ideal für alle, die Kunst lieben, ihre Französischkenntnisse auffrischen möchten oder Monet einmal aus einer neuen Perspektive erleben wollen.

Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Was fasziniert Kinder an Medien? Wie viel ist zu viel? Der Vortrag gibt Einblicke in Mediennutzung, zeigt Zahlen der KIM-Studie (Studie zum Umgang mit Medien bei Kindern), geht auf die Nutzung von YouTube im Kleinkindalter und Altersgrenzen ein und gibt viele Tipps für den sicheren Medienalltag mit Kindern.

Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Üben Sie Ihr Französisch ganz ohne Leistungsdruck. Anhand alltagsnaher Themen, kleiner Impulsfragen und kurzer Hör- oder Lesebeiträge erweitern Sie Ihren Wortschatz und trainieren Ihr flüssiges Sprechen. Für Personen mit Vorkenntnissen auf A2-Niveau, die regelmäßig Französisch sprechen möchten.

Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Caroline Herschel (1750 – 1848) war eine Pionierin der Astronomie. Von Hannover nach England migriert, unterstützte sie dort ihren Bruder William Herschel nicht nur bei der Entdeckung des Planeten Uranus, sondern leistete selbst wichtige Beiträge der Himmelsbeobachtung. Sie entdeckte acht Kometen und erstellte präzise Sternkataloge. Der Vortrag zeigt, wie sie sich trotz gesellschaftlicher Hindernisse als Wissenschaftlerin etablierte und mit Ehrungen wie der Goldmedaille der Royal Astronomical Society ausgezeichnet wurde.

Pubertät - eine Zeit zwischen Nähe und Abgrenzung:  Wie kommuniziere ich in dieser Zeit am besten mit meinem Kind, wie kann ich ihm Halt geben und gleichzeitig loslassen? Sie bekommen Einblick in die Bindungstheorie und erfahren, warum eine sichere Bindung und die passende Kommunikation gerade in dieser Phase wichtig ist, um Orientierung zu geben und Eigenständigkeit zu fördern.

Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Das Apothekarium Neubiberg ist ein faszinierendes Museum in der ehemaligen Hubertus-Apotheke Valentin Mayring. Hier erleben Sie eine einzigartige Reise durch die Geschichte des pharmazeutischen Kunsthandwerks. Das Museum zeigt historische Standgefäße aus Porzellan, Holz und Glas, uralte Arbeitsgeräte aus Bronze und Messing sowie original ausgestattete Reiseapotheken mit authentischem Inhalt. Entdecken Sie auch exotische und kuriose Objekte, die einst in Apotheken und Wunderkammern zu finden waren, um die Kunden zu beeindrucken. Ein Besuch im Apothekarium ist eine spannende Zeitreise für alle, die sich für Geschichte, Medizin und das kunstvolle Handwerk der Pharmazie begeistern!

Bei gutem Wetter schauen wir auch in den parkähnlichen Garten mit Heilpflanzenbeeten, Naturwiese und historischem Baumbestand. Hier können Sie volksheilkundlich Verwertbares kennenlernen, im Herbst vor allem Früchte, Rinden und Wurzeln.

Mobilitätseingeschränkte Personen werden gebeten, vorab Kontakt zur vhs SüdOst aufzunehmen.