Yoga spezial

bei eingeschränkter Beweglichkeit

Wir führen die Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte aus und benutzen dabei Stühle als Hilfsmittel. Unser Training zielt auf die Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Spannkraft ab. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Mit Konzentrationsübungen fördern wir zusätzlich Ruhe und Zentrierung.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken