Übersicht unserer Kursleitungen

Einfache Körperhaltungen (Asanas) werden in kleinen Schritten entwickelt und geübt. Atemübungen und Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln und unsere Energie wieder aufzuladen.

Wir nutzen Stühle für Übungen im Sitzen und Stehen, um den Körper zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu steigern. Der Atem vertieft sich und die gezielten Aktivitäten wirken belebend. Durch das bewusste Praktizieren stärken wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Konzentrationsübungen und theoretische Ausführungen runden die Stunde ab.

Wir führen die Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte aus und benutzen dabei Stühle als Hilfsmittel. Unser Training zielt auf die Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Spannkraft ab. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Mit Konzentrationsübungen fördern wir zusätzlich Ruhe und Zentrierung.

Wir nutzen Stühle für Übungen im Sitzen und Stehen, um den Körper zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu steigern. Der Atem vertieft sich und die gezielten Aktivitäten wirken belebend. Durch das bewusste Praktizieren stärken wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Konzentrationsübungen und theoretische Ausführungen runden die Stunde ab.

Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga für den Rücken. Mit bewusst ausgeführten Übungen fördern Sie die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, lösen Faszien und Muskeln und gewinnen an Beweglichkeit und Kraft. Die Praxis belebt, regeneriert und stärkt körperliche wie psychische Spannkraft.

In diesem Kurs nützen wir Stühle als Hilfsmittel, um die Übungen sicher im Sitzen und Stehen auszuführen. Der Körper wird behutsam mobilisiert und seine Bewegungsmöglichkeit erweitert. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir gleichzeitig unsere mentalen Fähigkeiten. Der Atem vertieft sich und wir fühlen uns durch die gezielten Aktivitäten belebter. Konzentrationsübungen ergänzen die Stunde und tragen zur weiteren Verbesserung der Bewusstseinskräfte bei.

Wir führen die Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte aus und benutzen dabei Stühle als Hilfsmittel. Unser Training zielt auf die Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Spannkraft ab. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Mit Konzentrationsübungen fördern wir zusätzlich Ruhe und Zentrierung.

Mit bewusst ausgeführten Übungen mobilisieren Sie Ihren Körper, fördern Beweglichkeit und unterstützen eine günstige Aufrichtung der Wirbelsäule. Körper- und Atemwahrnehmung können sich vertiefen, Verspannungen sich lösen. Das Üben kann Konzentration sowie körperliche und psychische Stabilität stärken. Impulse aus der Yogaphilosophie runden die Stunde ab.