Übersicht unserer Kursleitungen

Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga für den Rücken. Mit bewusst ausgeführten Übungen fördern Sie die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, lösen Faszien und Muskeln und gewinnen an Beweglichkeit und Kraft. Die Praxis belebt, regeneriert und stärkt körperliche wie psychische Spannkraft.

In diesem Kurs nützen wir Stühle als Hilfsmittel, um die Übungen sicher im Sitzen und Stehen auszuführen. Der Körper wird behutsam mobilisiert und seine Bewegungsmöglichkeit erweitert. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir gleichzeitig unsere mentalen Fähigkeiten. Der Atem vertieft sich und wir fühlen uns durch die gezielten Aktivitäten belebter. Konzentrationsübungen ergänzen die Stunde und tragen zur weiteren Verbesserung der Bewusstseinskräfte bei.

Mit bewusst ausgeführten Übungen mobilisieren Sie Ihren Körper, fördern Beweglichkeit und unterstützen eine günstige Aufrichtung der Wirbelsäule. Körper- und Atemwahrnehmung können sich vertiefen, Verspannungen sich lösen. Das Üben kann Konzentration sowie körperliche und psychische Stabilität stärken. Impulse aus der Yogaphilosophie runden die Stunde ab.