Übersicht unserer Kursleitungen

Wir nutzen Stühle für Übungen im Sitzen und Stehen, um den Körper zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu steigern. Der Atem vertieft sich und die gezielten Aktivitäten wirken belebend. Durch das bewusste Praktizieren stärken wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Konzentrationsübungen und theoretische Ausführungen runden die Stunde ab.

Wir führen die Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte aus und benutzen dabei Stühle als Hilfsmittel. Unser Training zielt auf die Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Spannkraft ab. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Mit Konzentrationsübungen fördern wir zusätzlich Ruhe und Zentrierung.

Wir führen die Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte aus und benutzen dabei Stühle als Hilfsmittel. Unser Training zielt auf die Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Spannkraft ab. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Mit Konzentrationsübungen fördern wir zusätzlich Ruhe und Zentrierung.

Entdecken Sie die positiven Wirkungen von Yoga auf den Rücken. Mit bewusst ausgeführten Übungen fördern Sie die Aufrichtung der Wirbelsäule, lösen Faszien und Muskeln und verbessern ihre Beweglichkeit im Alltag. Dies wirkt belebend, regenerierend, stärkt die körperliche Spannkraft und steigert ihr Wohlbefinden.

Yoga-, Atem- und Meditationsübungen harmonisieren den Körper und lösen Verspannungen. Die körperlichen und mentalen Aktivitäten bauen neue Kräfte auf, harmonisieren und fördern gleichzeitig Zentrierung und Ruhe. Damit schaffen sie günstige Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf.

Yoga-, Atem- und Meditationsübungen harmonisieren den Körper und lösen Verspannungen. Die körperlichen und mentalen Aktivitäten bauen neue Kräfte auf, harmonisieren und fördern gleichzeitig Zentrierung und Ruhe. Damit schaffen sie günstige Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf.

Yoga-, Atem- und Meditationsübungen helfen Spannungen zu lösen und den Körper zu mobilisieren. Die mentalen und körperlichen Aktivitäten bauen neue Kräfte auf und fördern Zentrierung und Ruhe. Mit der Frage wie Ruhe grundsätzlich entsteht und wie sie mehr Teil unseres Alltags wird, wollen wir uns ergänzend beschäftigen.

Wir nutzen Stühle für Übungen im Sitzen und Stehen, um den Körper zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu steigern. Der Atem vertieft sich und die gezielten Aktivitäten wirken belebend. Durch das bewusste Praktizieren stärken wir auch unsere mentalen Fähigkeiten. Konzentrationsübungen und theoretische Ausführungen runden die Stunde ab.