Skip to main content Skip to page footer

Rückengymnastik auf der Matte #Online
Ergänzungskurs für Aqua-Kurse

Diese Online-Einheit ergänzt das Wassertraining methodisch. Der Kurs, der von den Teilnehmern der Aquakurse gebucht werden kann, bietet die Möglichkeit, zu Hause Übungen zur Rückenkräftigung und Mobilisation unter Anleitung durchzuführen. Abgerundet wird die Online-Einheit mit Atem- und Entspannungsübungen.

Material

Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 28.09.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
2
Montag • 05.10.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
3
Montag • 12.10.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
4
Montag • 19.10.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
5
Montag • 26.10.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
6
Montag • 09.11.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
7
Montag • 16.11.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
8
Montag • 23.11.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
9
Montag • 30.11.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
10
Montag • 07.12.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
11
Montag • 14.12.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
12
Montag • 21.12.2026 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
13
Montag • 11.01.2027 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
14
Montag • 18.01.2027 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
15
Montag • 25.01.2027 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
16
Montag • 01.02.2027 • 11:15–12:15 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
 Im Internet von überall aus teilnehmen
Alle 16 Termine anzeigen