bodyART® - STRENGTH / Fascia Moves (inkl. Ferien)

bodyART® STRENGTH / Fascia Moves holt jeden bewegungsbegeisterten Menschen ab. Ziel ist es, in kurzer Zeit Effektivität und Achtsamkeit zu verbinden. Basierend auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin trainiert bodyART® den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

bodyART® ist zudem ein stützlastiges Trainingsprogramm: Viele Übungen finden in stützenden Positionen statt. Gerade zu Beginn sind manche Teilnehmende überrascht, wie intensiv in diesen Positionen gearbeitet wird. Mit regelmäßigem Training entwickeln sich jedoch Kraft, Stabilität und Körperkontrolle kontinuierlich weiter.

Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung; Sportschuhe sind nicht erforderlich