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Core & Rücken Intense

in diesem 45-minütigem Allround-Programm wird die komplette Core-Muskulatur insbesondere auch Rücken-, Schulter-, und Bauchmuskulatur intensiv gekräftigt und effektiv gestärkt. Nach einem kurzen Warmup kommen Hanteln, Gewichtsscheiben, Bälle oder ähnliches zum Einsatz und du wirst garantiert zum Schwitzen kommen und mit viel Spaß deinen gesamten Core trainieren.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 01.10.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
2
Donnerstag • 08.10.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
3
Donnerstag • 15.10.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
4
Donnerstag • 22.10.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
5
Donnerstag • 29.10.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2

# Termin Ort / Raum
6
Donnerstag • 12.11.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
7
Donnerstag • 19.11.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
8
Donnerstag • 26.11.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
9
Donnerstag • 03.12.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
10
Donnerstag • 10.12.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
11
Donnerstag • 17.12.2026 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
12
Donnerstag • 14.01.2027 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
13
Donnerstag • 21.01.2027 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
14
Donnerstag • 28.01.2027 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
15
Donnerstag • 04.02.2027 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
16
Donnerstag • 18.02.2027 • 18:20–19:05 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
 Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Alle 11 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    67,00 €
    ermäßigte Gebühr: 50,30€
    Auf die Warteliste
  • Kursnummer: 262-36554
  • Start:
    Do. 01.10.2026
    18:20 Uhr
    Ende:
    Do. 18.02.2027
    19:05 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 14
  • Dozent*in:
  • Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089 442 389 144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089 442 389 153 selbeck@vhs-suedost.de