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Athletiktraining NEU

Das athletische Training basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ohne Hilfsmittel. Es vereint Koordination, Kraft, Flexibilität und Schnelligkeit in einem Workout. Es werden alle großen Muskelgruppen, speziell Beine, Gesäß, Bauch und Rücken intensiv trainiert und gestrafft. Gleichzeitig verbessern wir durch die Ausdauerkomponente das Herz-Kreislauf-System sowie die allgemeine Kondition und fördern die Fettverbrennung. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte und ausreichend zu trinken

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 06.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
2
Dienstag • 13.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
3
Dienstag • 20.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
4
Dienstag • 27.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
5
Dienstag • 10.11.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
6
Dienstag • 17.11.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
7
Dienstag • 24.11.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
8
Dienstag • 01.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
9
Dienstag • 08.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
10
Dienstag • 15.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
11
Dienstag • 22.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
12
Dienstag • 12.01.2027 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
13
Dienstag • 19.01.2027 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
14
Dienstag • 26.01.2027 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
15
Dienstag • 02.02.2027 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 03
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