Übersicht unserer Kursleitungen

Dieses Langhantelprogramm mit rhythmischen Übungen kräftigt die Muskulatur und ist ein echter Fatburner. Das Trainingsgewicht wird individuell angepasst und die Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) aktiviert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegungen mit einer hohen Wiederholungsrate und kurzen Pausen zwischen den Übungen.

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die den Pölsterchen zu Leibe rücken und zugleich etwas für ihre Fitness tun wollen! Mit einem Aufwärmtraining aktivieren wir zunächst Stoffwechsel und Fettverbrennung. Anschließend werden Bauch, Beine und Po durch gezielte Übungen geformt. Haltungsproblemen beugen wir durch Rücken-, Schulter- und Nackentraining vor.

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

Zweimal im Jahr informieren wir Sie mit unserem Programmheft über das Angebot des kommenden Semesters. Das Programmheft für das Frühjahr-/Sommerprogramm wird in der Regel Mitte Januar veröffentlicht, das Angebot für das Herbst-/Wintersemester im September. Wir schicken es Ihnen automatisch zu, wenn Sie in einem der letzten beiden Semester einen Kurs oder eine Veranstaltung bei uns besucht haben. Sie müssen nichts weiter tun.

Sollten Sie kein Heft automatisch erhalten, schicken wir es Ihnen selbstverständlich gerne zu: klicken Sie hier auf "Warenkorb" und buchen sie kostenlos: Melden Sie sich einmal hier an, erhalten Sie das Heft automatisch zu jedem Semester. Möchten Sie das Heft nicht mehr erhalten, bitten wir um kurze Nachricht.

Bringe dein Deutsch auf C1-Niveau! In diesem Onlinekurs trainierst du Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben, erweiterst deinen Wortschatz und festigst deine Grammatik.

Lerne flexibel von zu Hause und kommuniziere sicherer und präziser auf Deutsch.

Voraussetzung: B2-Niveau oder Einstufungstest

Jetzt anmelden und dein Deutsch auf das nächste Level bringen!

089-442389-0 oder deutsch@vhs-suedost.de

Du möchtest dein Deutsch verbessern und sicherer im Alltag und Beruf kommunizieren? Dann ist unser B1.1-Abendkurs genau das Richtige für dich.

Erweitere deinen Wortschatz, vertiefe deine Grammatik und trainiere Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben – praxisnah und in angenehmer Lernatmosphäre.

Perfekt für alle, die tagsüber arbeiten oder anderweitig beschäftigt sind.

Für die Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail: deutsch@vhs-suedost.de oder telefonisch: 089 442 389 0

For registration, please contact us via email: deutsch@vhs-suedost.de or by phone: 089 442 389 0

Heutzutage spazieren Millionen von Besuchern durch antike Ruinenstädte.

Voll Bewunderung studieren wir die verfallenen Gebäude und Monumente und stellen uns vor, wie der Alltag der Menschen damals ausgesehen haben mag.

Nostalgie und romantische Wehmut angesichts des Untergangs der alten Kulturen sind jedoch moderne Phänomene.

Im Altertum ging man mit den zahlreichen zerstörten Städten, die schon damals im Mittelmeerraum allgegenwärtig waren, wesentlich pragmatischer um: Ruinen hatten nichts Positives an sich, sie wurden entweder beseitigt oder schlichtweg ignoriert.

Martin Zimmermann zeigt in diesem Vortrag, wie die Menschen in der Antike selbst auf bedeutende Stätten wie Troja, Mykene, Ninive und Pompeji geblickt haben.

Er lehrt Alte Geschichte an der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gerda Henkel Stiftung statt.

Künstliche Intelligenz wird zunehmend Teil von Alltag, Arbeitswelt und Schule. KI kann uns bei komplexen Aufgaben unterstützen, von Routinetätigkeiten entlasten und Lernprozesse gezielt begleiten.

Gleichzeitig birgt eine Überdelegation kognitiver Aufgaben an KI das Risiko, dass wesentliche Kompetenzen verloren gehen oder gar nicht erst erworben werden.

Der Vortrag zeigt auf, wie KI-Systeme und deren Nutzung gestaltet werden können, um Kompetenzverlust entgegenzuwirken.

Ute Schmid ist Mitglied im Direktorium und im Geschäftsleitenden Ausschuss des bidt. Sie ist Professorin für Kognitive Systeme an der Universität Bamberg und lehrt und forscht seit vielen Jahren im Bereich Künstliche Intelligenz mit Fokus auf menschenähnliches maschinelles Lernen und Methoden für interaktives und erklärendes Lernen. Ute Schmid ist Mitglied im Bayerischen KI-Rat und EurAI Fellow.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Bayerischen Forschungsinstitut für Digitale Transformation (bidt) statt.

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