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Pilates 2in1 #Hybrid
Mittelstufe

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

 

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 07.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Im Internet von überall aus teilnehmen
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2
Mittwoch • 14.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
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3
Mittwoch • 21.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
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4
Mittwoch • 28.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
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5
Mittwoch • 18.11.2026 • 08:00–09:00 Uhr
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6
Mittwoch • 25.11.2026 • 08:00–09:00 Uhr
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7
Mittwoch • 02.12.2026 • 08:00–09:00 Uhr
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8
Mittwoch • 09.12.2026 • 08:00–09:00 Uhr
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9
Mittwoch • 16.12.2026 • 08:00–09:00 Uhr
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10
Mittwoch • 13.01.2027 • 08:00–09:00 Uhr
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11
Mittwoch • 20.01.2027 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
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12
Mittwoch • 27.01.2027 • 08:00–09:00 Uhr
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13
Mittwoch • 03.02.2027 • 08:00–09:00 Uhr
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14
Mittwoch • 17.02.2027 • 08:00–09:00 Uhr
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Alle 14 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    104,00 €
    ermäßigte Gebühr: 78,00€

    ab 7 Pers.: 78,00 €

    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 262-36469
  • Start:
    Mi. 07.10.2026
    08:00 Uhr
    Ende:
    Mi. 17.02.2027
    09:00 Uhr
  • Kurs findet nicht am 11.11. und 23.12. statt.
  • Plätze: min. 5 / max. 309
  • Dozent*in:
  • Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
    Im Internet von überall aus teilnehmen
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de