Pilates - Sanftes Üben
Grundstufe
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
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07.10.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 2 |
Mittwoch
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14.10.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 3 |
Mittwoch
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21.10.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 4 |
Mittwoch
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28.10.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 5 |
Mittwoch
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11.11.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 6 |
Mittwoch
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18.11.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 7 |
Mittwoch
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25.11.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 8 |
Mittwoch
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02.12.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 9 |
Mittwoch
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09.12.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 10 |
Mittwoch
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16.12.2026
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 11 |
Mittwoch
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13.01.2027
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 12 |
Mittwoch
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20.01.2027
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 13 |
Mittwoch
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27.01.2027
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
| 14 |
Mittwoch
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03.02.2027
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18:15–19:15 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Kleist 30
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Otb, Kleist 30 |
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104,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 78,00€
ab 7 Pers.: 78,00 €
Auf die WartelisteLoading... - Kursnummer: 262-36422
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Start:Mi. 07.10.2026
18:15 UhrEnde:Mi. 03.02.2027
19:15 Uhr - Plätze: min. 5 / max. 11
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Dozent*in:
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Kontakt:
- Telefonnummer: 089 442 389 0
- Mailadresse: info@vhs-suedost.de
