TRX® Schlingentraining & Cardio Schnupperkurs
TRX® Suspension Training® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, mit einem unelastischen Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Es trainiert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Die Kraftübungen werden mit einem Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Abschließend folgen Dehn- und Entspannungsübungen.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
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30.09.2026
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19:30–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr.
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Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr. |
| 2 |
Mittwoch
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07.10.2026
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19:30–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr.
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Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr. |
| 3 |
Mittwoch
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14.10.2026
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19:30–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr.
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Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr. |
| 4 |
Mittwoch
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21.10.2026
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19:30–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr.
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Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr. |
| 5 |
Mittwoch
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28.10.2026
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19:30–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr.
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Otb, Schule III, Gebäude B, Halle 2/B Zugang über Einsteinstr. |
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59,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 46,30€In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 262-36767
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Start:Mi. 30.09.2026
19:30 UhrEnde:Mi. 28.10.2026
20:45 Uhr - Plätze: min. 5 / max. 3
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Gebühr:Kerngebühr 51,00 €Leihgebühr TRX 8,00 €59,00 €
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Dozent*in:
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Kontakt:
- Telefonnummer: 089 442 389 0
- Mailadresse: info@vhs-suedost.de
