Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Schritt für Schritt werden wir die Grundübungen von Pilates für mehr Kräftigung im Rumpfbereich (Bauch und Wirbelsäule) erlernen, durch mehr Stabilität unsere Wirbelsäule entlasten, Faszien stärken und mit mehr Mobilität den Alltag neu erleben. Diese Stunde ist für jede Altersgruppe geeignet, auch für Wieder- bzw. Neueinsteiger in den Sport.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk