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Yoga, Breathwork & Entspannung für frischen Schwung

Für Regeneration, frische Energie und geistige Klarheit

Wir beginnen unseren Mini-Retreat mit einigen sanften klassischen Yogahaltungen / Asanas.

Gut vorbereitet, folgt Breathwork / bewusste Atembewegung. Dies hilft dir, Geist und Körper zu erfrischen und mentale Spannungen zu lösen. Zusätzlich werden Gehirn und alle Zellen mit zusätzlichem Sauerstoff versorgt.

Yoga Nidra, der yogische wach bewusste Schlaf bietet uns dann Raum für tiefe Entspannung auf allen Ebenen, so dass die Energie / das Prana frei fließen kann und gleichzeitig Kreativität und Intuition aus dem tiefsten Selbst aufsteigen können.

Freue dich auf ein außerordentlich rundes Yoga - Programm!

Viel Praxis, Anregungen für den Alltag und informatives Hintergrundwissen.

Es macht durchaus Sinn alle drei Seminare zu buchen, weil jedes Mal neue andere Erfahrungen gemacht werden und das Erleben und Verständnis so vertieft werden.

Material

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke

  • Gebühr:
    16,00 €
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  • Kursnummer: 262-36121
  • Start:
    Sa. 20.02.2027
    17:00 Uhr
    Ende:
    Sa. 20.02.2027
    18:45 Uhr
  • Plätze: min. 5 / max. 8
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Angela Johannsen 089/442389161 johannsen@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Derenbach 089/442389159 derenbach@vhs-suedost.de