Übersicht unserer Kursleitungen
Anja Schramm
Schon seit meiner Kindheit spielen Sport und Bewegung eine wichtige Rolle in meinem Leben. Körperliche Betätigung bedeutet für mich den Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Ich habe viele Sportarten ausprobiert und konnte immer positive Veränderungen an Körperhaltung und Körpergefühl feststellen. Motiviert durch meine Trainerin habe ich mich intensiv mit der Pilates- und Yogalehre beschäftigt und schon bald stand für mich fest, dass ich meine Begeisterung und die positiven Erfahrungen auch anderen weitergeben möchte.
Kurse (2)
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Pilates
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Yoga und Pilates
In diesem Kurs werden die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen vereint: eine perfekte Kombination für einen gestärkten, beweglichen Körper und einen entspannten Geist. Im Mittelpunkt steht die bewusste Atmung im Einklang mit der Bewegung.