Übersicht unserer Kursleitungen
Christine Treitler
Als Physiotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin begleiten mich beruflich und privat das Interesse für Körper, Gesundheit und Sport seit über fünfzehn Jahren. Auch meine zwei kleinen Kinder zeigen mir täglich wie wichtig Bewegung ist und wie flexibel unser Körper sein kann. Im STOTT-Pilates Training habe ich seit einigen Jahren ein ganzheitliches und umfassendes Trainingskonzept gefunden, das ich gerne weitergebe.
Kurse (2)
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Pilates und MELT
Nimm wahr wo deine Spannungsbereiche im Körper sitzen und gehe sie aktiv mit Faszienmobilisationen nach der MELT Methode und durch Kräftigung mit Pilateselementen an. Die Kombination aus gezielter Körperwahrnehmung, Atmung und Kraftaufbau hilft dir deinen Alltag stabiler und entspannter anzugehen.
MELT Methode : MELT ist ein Self-Care Programm aus den USA entwickelt von Sue Hinzman, einer Sportwissenschaflterin und Craniosacraltherapeutin. Als Ersatz der therapeutischen Hände werden mittel eigens entwickelten Rollen und Bällen individuelle Übungsprogramme erarbeitet. Besseres Bewusstsein für individuelle Spannungsverhältnisse im Körper, gut hydrierte, belebte Faszien und das Lösen von tiefsitzenden Verspannungen können so einen schmerzfreien Alltag unterstützen. Erkenntnisse aus dem Neurostrengthbereich (optimales Zusammenspiel der Muskel-Nerv-Gelenkstabilisation) spielen eine wichtige Rolle und entlasten bei vielerlei Gelenksproblemen.
Pilates für Mütter nach der Rückbildung
Ziel dieses Kurses ist es mit vielfältigen Übungen die Körpermitte im Anschluss an die Rückbildungszeit weiter zu kräftigen und die Haltung wieder "ins Lot" zu bringen. Sollte noch eine leichte Rektusdiastase vorhanden sein, werden gezielt Hilfestellungen und Alternativübungen angeboten.
Es werden Elemente aus Pilates, Beckenbodengymnastik und Atemwahrnehmung kombiniert. Um neben den Muskeln auch das gesamte Fasziensystem (Bindegewebe) optimal zu aktivieren und zu entspannen, werden auch Rollen und Bälle der MELT Methode eingesetzt.