Übersicht unserer Kursleitungen
Diana Hahn
Als Teenager war Diana Hahn bereits vom Gruppentraining als Teilnehmer begeistert und wollte daher unbedingt selber Trainingsstunden abhalten. Nun ist sie seit fast 20 Jahren selbst Trainerin und ist immer noch mit Begeisterung dabei.
Sport ist für sie ein wichtiger Ausgleich zu Beruf und Familie. Sie möchte ihre Teilnehmer dazu motivieren Sport als regelmäßigen, festen Bestandteil in ihrem Leben einzubauen.
Kurse (2)
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Pilates
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Zugang über "Seiteneingang Ost" der Grundschule
Pilates & more NEU
Pilates ist in dieser Stunde die Basis der Bewegungen, aber wir gehen ein bisschen mehr in Richtung Workout des ganzen Körpers. Die Musik steht im Vordergrund und wir arbeiten im Takt der Musik und unseres Atems. Auch das Dehnen kommt nicht zu kurz.