Übersicht unserer Kursleitungen

Entdecken Sie eine Auswahl unseres Gesundheits- und Bewegungsangebots und lernen Sie einige unserer Kursleitenden persönlich kennen. Probieren Sie verschiedene Angebote aus, lassen Sie sich inspirieren und finden Sie Ihre Favoriten für das Herbstsemester. Sie können so viele Kurse besuchen, wie Sie möchten - die Teilnahme ist kostenfrei.

Damit wir den Tag gut planen können, bitten wir Sie um eine Anmeldung. Geben Sie dabei bitte die Kurse an, an denen Sie teilnehmen möchten. Da die Teilnehmerzahl in den einzelnen Angeboten begrenzt ist, können wir leider keine Platzgarantie geben.

Bitte melden Sie sich nur für die Kurse an, die Sie tatsächlich besuchen möchten. So ermöglichen Sie auch anderen Interessierten die Teilnahme und helfen uns, den Schnuppertag optimal zu organisieren.

Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen unser neues Semester zu entdecken!

Vormittag:

08:15 - 08:45 Uhr Zumba®Fitness Gold - die ruhigere Variante mit Sherina Klingsbögl

08:45 - 09:15 Uhr bodyART® mit Olga Sysak

09:00 - 09:30 Uhr Beat it - Trommel dich fit! mit Gabriele Schemel

09:30 - 10:00 Uhr Beckenboden- und Ganzkörpertraining mit Bärbel Schneekloth-Schulken

09:45 - 10:15 Uhr QiGong mit Eva Speckner

10:15 - 10:45 Uhr Pilates mit Vasilya Ryndin

Abend:

16:45 - 17:15 Uhr Hatha Yoga / Yoga für Männer mit Martin Riphaus

17:00 - 17:30 Uhr Somatik und QiGong mit Leokadia Wiesenberg

17:30 - 18:00 Uhr The Happiness Cricle mit Kirti Krishna

17:45 - 18:15 Uhr Cardio- und HIIT-Workout mit Sabine Possler

18:15 - 18:45 Uhr Hatha Yoga - Sanftes Üben mit Petra Weileder

18:30 - 19:00 Uhr Tai Chi Yang Stil mit Henrik Ginzkey

19:00 - 19:30 Uhr deepWORK mit Jalel Riahi

19:15 - 19:45 Uhr Yoga für die Wirbelsäule mit Verena Friedl

19:45 - 20:15 Uhr Iron Fit mit Patricia Heß

20:00 - 20:30 Uhr Vinyasa Yoga mit Verena Schötz

Dieser Kurs bietet ein gemäßigtes Fitness-Programm für jedes Alter. Wir starten mit einem Aufwärmprogramm, gefolgt von leichtem Ausdauertraining, gezielter Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie Koordinations- und Beweglichkeits-Übungen. Die Stunde beenden wir mit einem Stretching- und Entspannungs-Teil. Freuen Sie sich auf Bewegung mit viel Musik und Spaß.

Dieser Kurs bietet ein gemäßigtes Fitness-Programm für jedes Alter. Wir starten mit einem Aufwärmprogramm, gefolgt von leichtem Ausdauertraining, gezielter Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie Koordinations- und Beweglichkeits-Übungen. Die Stunde beenden wir mit einem Stretching- und Entspannungs-Teil. Freuen Sie sich auf Bewegung mit viel Musik und Spaß.

Beat it – Trommel dich fit!

Ganzheitliches und innovatives Fitnesstraining, das pulsierende Rhythmen und Trommeln mit

dynamischen Übungen verbindet. Aerobic-Bewegungen werden mit dem Trommeln auf großen

Gymnastikbällen (Pezzibällen) bei mitreißender Musik zur Kräftigung, Stressabbau,

Verbesserung der Koordination, Gehirntraining und Herz-Kreislauf-Training ausgeführt.

Der ganze Körper wird gefordert und die körperliche Fitness wird mit mentalem Training

verbunden. Das Training ist nahezu für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet, da die Intensität

individuell angepasst werden kann. Es ermöglicht Ausdruck und Kreativität und verscha􀆯t den

Teilnehmern ein beeindruckendes Maß an Fitness und macht vor allem Spaß!

Die wichtigsten Vorteile des Trainings sind:

Physisch: steigert die Herz-Kreislauf-Fitness, stärkt die Muskulatur, fördert die

Durchblutung und Beweglichkeit

Mental: verbessert die Konzentration, Merkfähigkeit, sowie die Koordination durch die

Verknüpfung beider Gehirnhälften

Emotional: idealer Weg zum Stress- und Aggressionsabbau

Sozial: fördert das Gemeinschaftsgefühl in den Gruppen durch gemeinsames Erleben

von Rhythmus

Beat it – Trommel dich fit!

Ganzheitliches und innovatives Fitnesstraining, das pulsierende Rhythmen und Trommeln mit

dynamischen Übungen verbindet. Aerobic-Bewegungen werden mit dem Trommeln auf großen

Gymnastikbällen (Pezzibällen) bei mitreißender Musik zur Kräftigung, Stressabbau,

Verbesserung der Koordination, Gehirntraining und Herz-Kreislauf-Training ausgeführt.

Der ganze Körper wird gefordert und die körperliche Fitness wird mit mentalem Training

verbunden. Das Training ist nahezu für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet, da die Intensität

individuell angepasst werden kann. Es ermöglicht Ausdruck und Kreativität und verscha􀆯t den

Teilnehmern ein beeindruckendes Maß an Fitness und macht vor allem Spaß!

Die wichtigsten Vorteile des Trainings sind:

Physisch: steigert die Herz-Kreislauf-Fitness, stärkt die Muskulatur, fördert die

Durchblutung und Beweglichkeit

Mental: verbessert die Konzentration, Merkfähigkeit, sowie die Koordination durch die

Verknüpfung beider Gehirnhälften

Emotional: idealer Weg zum Stress- und Aggressionsabbau

Sozial: fördert das Gemeinschaftsgefühl in den Gruppen durch gemeinsames Erleben

von Rhythmus