Übersicht unserer Kursleitungen

Pilates für Männer - das war ursprünglich die Norm, denn der Erfinder Joseph Hubert Pilates hat das Trainingsprogramm im ersten Weltkrieg für Soldaten in Gefangenschaft entwickelt. Schon damals war das Ziel, die körperliche Konstitution und Fitness zu stärken.

Pilates ist auch für Männer ein effektives Ganzkörpertraining - also einfach mal ausprobieren!

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.