Übersicht unserer Kursleitungen
Kristina Klier
Kurse (2)
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Vom Schrittzähler zum Schlaftracker – Digitale Trends für Gesundheit und Fitness
Mit digitalen Technologien können Sie Ihre Gesundheit im Alltag im Blick behalten. Smartwatches erfassen Schrittzahl, Herzfrequenz, Stresslevel und Schlafphasen . Daraus entstehen Kennzahlen wie Sleep Score, Stress Score oder Body Batterie. Erfahren Sie, wie sinnvoll diese Angaben für ein bewusstes Gesundheitsverhalten sind.
Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.
Schläfst du noch oder trackst du schon? – Wissenswertes zur Schlaferfassung mittels Apps und Wearables
Guter Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit. Der Vortrag zeigt, welche Schlafphasen es gibt, und enthält einen kurzen Selbsttest zur Einschätzung Ihrer Schlafqualität. Außerdem lernen Sie, wie Sie mit Smartwatch oder Smartphone Schlafdaten erfassen und auswerten. Mit vielen praktischen Tipps für erholsamen Schlaf!
Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.