Übersicht unserer Kursleitungen
Maria Eberwein
Menschen bewegen und damit ihre Gesundheit zu fördern ist meine Passion.
Als ausgebildete Fitness- und Pilatestrainerin ziele ich auf eine optimale Stärkung der Wirbelsäule
bei zugleich bester Mobilität ab. Freude und Spaß an der Bewegung liegen mir am Herzen.
Ein rundum ganzheitliches Körpertraining zum Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Kurse (2)
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Step Up - Dynamisch & Anspruchsvoll
In diesem Kurs bauen wir zu fetziger Musik Choreographien zusammen und trainieren die Grundschritte. Deine Fitness wird verbessert, das Herz Kreislaufsystem trainiert und die Koordination durch gleichzeitige Arm- und Beinbewegungen geschult. Vorkenntnisse im Aerobic Step sollten vorhanden sein.
Pilates
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.