Übersicht unserer Kursleitungen
Maria Eberwein
Menschen bewegen und damit ihre Gesundheit zu fördern ist meine Passion.
Als ausgebildete Fitness- und Pilatestrainerin ziele ich auf eine optimale Stärkung der Wirbelsäule
bei zugleich bester Mobilität ab. Freude und Spaß an der Bewegung liegen mir am Herzen.
Ein rundum ganzheitliches Körpertraining zum Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Kurse (4)
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Step Up - Dynamisch & Anspruchsvoll Schnupperkurs
In diesem Kurs bauen wir zu fetziger Musik Choreographien zusammen und trainieren die Grundschritte. Deine Fitness wird verbessert, das Herz Kreislaufsystem trainiert und die Koordination durch gleichzeitige Arm- und Beinbewegungen geschult. Vorkenntnisse im Aerobic Step sollten vorhanden sein.
Step Up - Dynamisch & Anspruchsvoll
In diesem Kurs bauen wir zu fetziger Musik Choreographien zusammen und trainieren die Grundschritte. Deine Fitness wird verbessert, das Herz Kreislaufsystem trainiert und die Koordination durch gleichzeitige Arm- und Beinbewegungen geschult. Vorkenntnisse im Aerobic Step sollten vorhanden sein.
Pilates
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Der Kurs eignet sich gut in Kombination mit dem neuen Kurs Step-Aerobic (262-36714).
Step-Aerobic NEU
Fettverbrennung zu motivierender Musik! Nach einer Aufwärm- und Dehnungsphase wird der Kreislauf erst durch einfache Schrittkombinationen, dann durch abwechslungsreiche Choreographien auf dem Stepper gleichmäßig belastet.
Der Kurs eignet sich gut in Kombination mit Pilates (262-36416).