Übersicht unserer Kursleitungen
Sabine Holzapfel
Musik und Tanzen begleiten Sabine Holzapfel ihr ganzes Leben. 2018 absolvierte sie die Ausbildung zum Zumba Instructor. Sie gibt das weiter, was Zumba für sie bedeutet: Dem Alltag entkommen, den Kopf freibekommen und mit einem Lächeln auf den Lippen etwas Gutes für den Körper tun. "Ich freue mich auf jede Stunde Urlaubsfeeling und gute Laune bei der vhs SüdOst."
Kurse (5)
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Zumba®Fitness
Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.
Zumba®Fitness
Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.
Zumba®Fitness (indoor/outdoor)
Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.
Bei gutem Wetter und angenehmen Temperaturen kann der Kurs im Freien auf dem Außengelände der Erich-Kästner-Schule durchgeführt werden. Bitte ziehen Sie sich den Witterungen entsprechend an.
Aqua-Zumba NEU
Aqua Zumba® kombiniert die lateinamerikanischen Tanzrhythmen des klassischen Zumbas mit den Vorteilen der Wassergymnastik. Zu Salsa, Merengue und Cumbia wird im brusttiefen Wasser getanzt. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining, das Kondition und Ausdauer stärkt und gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule entlastet.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.
Aqua-Zumba NEU
Aqua Zumba® kombiniert die lateinamerikanischen Tanzrhythmen des klassischen Zumbas mit den Vorteilen der Wassergymnastik. Zu Salsa, Merengue und Cumbia wird im brusttiefen Wasser getanzt. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining, das Kondition und Ausdauer stärkt und gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule entlastet.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.