Übersicht unserer Kursleitungen
Sabine Killer
Sport – das ist mein Leben! Hier fühle ich mich glücklich, kann die Anstrengungen des Alltags vergessen und ganz ich selbst sein. Dieses Gefühl möchte ich als Trainerin in meinen Stunden vermitteln.
Neben Volleyball und Gerätturnen zählen Step-Aerobic und Bodystyling zu meinen Lieblingssporttätigkeiten. Seit mehreren Jahren gebe ich deshalb auch entsprechende Fitnessstunden.
Als Lehrkraft an einer Förderschule begleitet mich Sport auch in meinem Beruf. In meiner Freizeit entspanne ich gerne durch Nähen und Musizieren.
Nun freue ich mich, gemeinsam mit Ihnen "Spaß an der Bewegung" zu erleben!
Kurse (3)
Loading...
Step-Aerobic für Anfänger & Bodystyling
Haben Sie Lust auf eine intensive und motivierende Workout-Stunde für den ganzen Körper? Einfache Schrittkombinationen auf dem Step zur Fettverbrennung und spezielle Kräftigungsübungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po sorgen für ein optimales Figurtraining.
Step Aerobic für Fortgeschrittene
Fettverbrennung zu motivierender Musik! Nach einer Aufwärm- und Dehnungsphase wird der Kreislauf erst durch einfache Schrittkombinationen, dann durch abwechslungsreiche Choreographien auf dem Stepper gleichmäßig belastet.
Bodystyling
Den Körper straffen, die Haltung verbessern - darum geht es beim "Body-Styling". Nach einer Aufwärmphase werden gezielt die Problemzonen Bauch, Taille, Po und Oberschenkel trainiert. Hinzu kommen Übungen für Rücken und Oberkörpermuskulatur - teilweise mit Kleingeräten. Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.