Sonstige Aktiv-Kurse

Dieser Kurs - für Jugendliche und Erwachsene - trainiert Achtsamkeit und stärkt die innere Energie, fördert das Selbstwertgefühl und die Gesundheit. Auch Kondition, Konzentration und Körperbeherrschung werden verbessert. Die Techniken kommen aus dem Bereich Karate, Aikido und Judo. Jiu-Jitsu ist eine Form der Selbstverteidigung und bedeutet Sanfte Kampfkunst. Wir gehen auf jede körperliche Konstitution ein. Leokadia Wiesenberg - Jiu-Jitsu 5. Dan, Karate 1. Dan, Aikido 1. Kyu.

Esel sind tolle Wegbegleiter zum Wandern. Nach einer Unterweisung in das Eselwesen und die Aufteilung der Tiere starten wir unsere Tour. Wir erkunden umliegende Wälder, Moore, Wiesen und genießen im Hintergrund das Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Es besteht die Möglichkeit danach am Hof Brotzeit zu machen und Kaffee und Kuchen zu genießen.

Veranstalter ist Wanderwelten Chiemgau. Es besteht keine Haftung seitens der vhs. Tourenlänge ca. 5 km (ca. 1,5-2 Stunden Gehzeit). Die Mitnahme von Hunden ist leider nicht möglich.

Esel sind tolle Wegbegleiter zum Wandern. Nach einer Unterweisung in das Eselwesen und die Aufteilung der Tiere starten wir unsere Tour. Wir erkunden umliegende Wälder, Moore, Wiesen und genießen im Hintergrund das Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Es besteht die Möglichkeit danach am Hof Brotzeit zu machen und Kaffee und Kuchen zu genießen.

Veranstalter ist Wanderwelten Chiemgau. Es besteht keine Haftung seitens der vhs. Tourenlänge ca. 5 km (ca. 1,5-2 Stunden Gehzeit). Die Mitnahme von Hunden ist leider nicht möglich.

Esel sind tolle Wegbegleiter zum Wandern. Nach einer Unterweisung in das Eselwesen und die Aufteilung der Tiere starten wir unsere Tour. Wir erkunden umliegende Wälder, Moore, Wiesen und genießen im Hintergrund das Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Es besteht die Möglichkeit danach am Hof Brotzeit zu machen und Kaffee und Kuchen zu genießen. Tourenlänge ca. 5 km (ca. 1,5-2 Stunden Gehzeit).

Veranstalter ist Wanderwelten Chiemgau. Es besteht keine Haftung seitens der vhs. Die Mitnahme von Hunden ist leider nicht möglich.

Einführung bzw. Weiterentwicklung der Fähigkeiten im Tennis. Wir passen unser Programm in Absprache mit der Gruppe an. Themen sind Grundschläge/Angriffsspiel und Spieleröffnung mit Aufschlag & Rückschlag. Es enthält taktische und mentale Elemente. Es werden spielgerecht die grünen und/oder die harten Bälle eingesetzt. Wir vermitteln die Grundlagen zum gesunden Sport und gehen individuell auf jeden ein.  (4x 120 min Training inkl. Leihschläger)

Bitte beachten Sie die Stornobedingungen des Kooperationspartners (Eine Stornierung des Kurses ist nur bis max. eine Woche vor Kursstart möglich.)

Das bewährte fitdankbaby®-Konzept für draußen. Was liegt in dieser Zeit näher, als gemeinsame Sportstunden einfach an die frische Luft zu verlagern? Der sowieso tägliche Spaziergang mit dem Kinderwagen macht mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe viel mehr Spaß. Der Kinderwagen sowie örtliche Gegebenheiten werden geschickt integriert. Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Besonderer Wert wird auf die Verbesserung der Haltung sowie die Stärkung der Tiefenmuskulatur gelegt. Ein kleines Spiel für die Kleinen rundet jede Stunde ab.

Ein Kurs mit hohem Spaßfaktor, bei dem nicht (!) gejoggt werden muss.

Das Rückbildungslevel (Beckenboden / Rektusdiastase) der Teilnehmerinnen wird berücksichtigt. Mamas mit älteren Kindern werden entsprechend gefö(o)rdert. Die Kursleiterin ist ausgebildete Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept und - u.a. - für Babymassage und fitdankbaby® RÜCKBILDUNG.

Geeignet für alle Mamas mit Kindern ab 3 Monaten, die im Kinderwagen/Buggy liegen-/sitzenbleiben.

Kurs findet draußen statt. Trefffpunkt: Ottobrunn, Park am Ranhazweg, Eingang Minigolfplatz.

Kein Ersatz für Rückbildungsgymnastik. Weitere Infos unter www.fitdankbaby.de

Das bewährte fitdankbaby®-Konzept für draußen. Was liegt in dieser Zeit näher, als gemeinsame Sportstunden einfach an die frische Luft zu verlagern? Der sowieso tägliche Spaziergang mit dem Kinderwagen macht mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe viel mehr Spaß. Der Kinderwagen sowie örtliche Gegebenheiten werden geschickt integriert. Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Besonderer Wert wird auf die Verbesserung der Haltung sowie die Stärkung der Tiefenmuskulatur gelegt. Ein kleines Spiel für die Kleinen rundet jede Stunde ab.

Ein Kurs mit hohem Spaßfaktor, bei dem nicht (!) gejoggt werden muss.

Das Rückbildungslevel (Beckenboden / Rektusdiastase) der Teilnehmerinnen wird berücksichtigt. Mamas mit älteren Kindern werden entsprechend gefö(o)rdert. Die Kursleiterin ist ausgebildete Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept und - u.a. - für Babymassage und fitdankbaby® RÜCKBILDUNG.

Geeignet für alle Mamas mit Kindern ab 3 Monaten, die im Kinderwagen/Buggy liegen-/sitzenbleiben.

Kurs findet draußen statt. Trefffpunkt: Ottobrunn, Park am Ranhazweg, Eingang Minigolfplatz.

Kein Ersatz für Rückbildungsgymnastik. Weitere Infos unter www.fitdankbaby.de

Esel sind tolle Wegbegleiter zum Wandern. Nach einer Unterweisung in das Eselwesen und die Aufteilung der Tiere starten wir unsere Tour. Wir erkunden umliegende Wälder, Moore, Wiesen und genießen im Hintergrund das Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Es besteht die Möglichkeit danach am Hof Brotzeit zu machen und Kaffee und Kuchen zu genießen. Tourenlänge ca. 5 km (ca. 1,5-2 Stunden Gehzeit).

Veranstalter ist Wanderwelten Chiemgau. Es besteht keine Haftung seitens der vhs. Die Mitnahme von Hunden ist leider nicht möglich.

Einführung bzw. Weiterentwicklung der Fähigkeiten im Tennis. Wir passen unser Programm in Absprache mit der Gruppe an. Themen sind Grundschläge/Angriffsspiel und Spieleröffnung mit Aufschlag & Rückschlag. Es enthält taktische und mentale Elemente. Es werden spielgerecht die grünen und/oder die harten Bälle eingesetzt. Wir vermitteln die Grundlagen zum gesunden Sport und gehen individuell auf jeden ein.  (4x 120 min Training inkl. Leihschläger)

Bitte beachten Sie die Stornobedingungen des Kooperationspartners (Eine Stornierung des Kurses ist nur bis max. eine Woche vor Kursstart möglich.)

Esel sind tolle Wegbegleiter zum Wandern. Nach einer Unterweisung in das Eselwesen und die Aufteilung der Tiere starten wir unsere Tour. Wir erkunden umliegende Wälder, Moore, Wiesen und genießen im Hintergrund das Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Es besteht die Möglichkeit danach am Hof Brotzeit zu machen und Kaffee und Kuchen zu genießen. Tourenlänge ca. 5 km (ca. 1,5-2 Stunden Gehzeit).

Veranstalter ist Wanderwelten Chiemgau. Es besteht keine Haftung seitens der vhs. Die Mitnahme von Hunden ist leider nicht möglich.

Einführung bzw. Weiterentwicklung der Fähigkeiten im Tennis. Wir passen unser Programm in Absprache mit der Gruppe an. Themen sind Grundschläge/Angriffsspiel und Spieleröffnung mit Aufschlag & Rückschlag. Es enthält taktische und mentale Elemente. Es werden spielgerecht die grünen und/oder die harten Bälle eingesetzt. Wir vermitteln die Grundlagen zum gesunden Sport und gehen individuell auf jeden ein. (4x 120 min Training inkl. Leihschläger)

Bitte beachten Sie die Stornobedingungen des Kooperationspartners (Eine Stornierung des Kurses ist nur bis max. eine Woche vor Kursstart möglich.)

Einführung bzw. Weiterentwicklung der Fähigkeiten im Tennis. Wir passen unser Programm in Absprache mit der Gruppe an. Themen sind Grundschläge/Angriffsspiel und Spieleröffnung mit Aufschlag & Rückschlag. Es enthält taktische und mentale Elemente. Es werden spielgerecht die grünen und/oder die harten Bälle eingesetzt. Wir vermitteln die Grundlagen zum gesunden Sport und gehen individuell auf jeden ein. (4x 120 min Training inkl. Leihschläger)

Bitte beachten Sie die Stornobedingungen des Kooperationspartners (Eine Stornierung des Kurses ist nur bis max. eine Woche vor Kursstart möglich.)