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bellicon® - Fit & Stretch

Erleben Sie ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Stretching: Auf dem bellicon® Minitrampolin verbinden wir sanftes Ausdauertraining und gezielte Kräftigung mit intensiven Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Das federnde Schwingen aktiviert den Kreislauf, während Stretching Verspannungen löst und die Körperhaltung verbessert. Für alle Fitnesslevel geeignet – ideal für alle, die sich fit fühlen und gleichzeitig beweglicher und ausgeglichener werden möchten.

Material

Bitte mitbringen: Antirutschsocken (ABS-Socken), Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung, ein großes Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 04.08.2026 17:45 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Kleist 30
Otb, Kleist 30
2
Dienstag 11.08.2026 17:45 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Kleist 30
Otb, Kleist 30
3
Dienstag 18.08.2026 17:45 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Kleist 30
Otb, Kleist 30
4
Dienstag 25.08.2026 17:45 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Otb, Kleist 30
Otb, Kleist 30
  • Altersgruppe: 15 - 99 Jahre
  • Gebühr:
    37,00 €
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  • Kursnummer: 261-37773
  • Start:
    Di. 04.08.2026
    17:45 Uhr
    Ende:
    Di. 25.08.2026
    18:45 Uhr
  • Plätze: min. 6 / max. 10
  • Gebühr:
    Kerngebühr 27,00 €
    Leihgebühr bellicon 10,00 €
    37,00 €
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de