Forest Creative Reset

3-Tage-Waldbaden-Workshop im Almtal

Waldbaden im Almtal, Oberösterreich: Shinrin-Yoku für Kreativität, Klarheit und neue Perspektiven

Ein dreitägiger Waldbaden-Workshop für Menschen, die viel denken, gestalten und bewegen – und erleben möchten, was entsteht, wenn der Kopf einmal Pause macht.

Dieser Workshop ist kein Spaziergang. Und keine Therapiestunde. Er ist ein bewusst gestaltetes Erlebnis für Menschen, die im Kopf stark arbeiten – und die herausfinden wollen, was passiert, wenn man der Natur wirklich zuhört.

Shinrin-Yoku: Den Wald mit allen Sinnen erleben

Waldbaden – auf Japanisch Shinrin-Yoku – bedeutet, den Wald mit allen Sinnen aufzunehmen. Nicht wandern. Nicht trainieren. Einfach sein. Wissenschaftlich belegt sinkt das Stresshormon Cortisol bereits nach 20 Minuten im Wald messbar. Das Immunsystem wird gestärkt, das Nervensystem beruhigt, der analytische Geist tritt zurück – und assoziatives Denken, Kreativität und Klarheit entstehen wieder von selbst.

Für kreative Menschen bedeutet das noch mehr: Der Wald entzieht sich jeder Optimierung. Er funktioniert nicht nach Deadlines. Er schenkt Räume, in denen Ideen auftauchen dürfen, die im Alltag längst verschüttet wurden. Der Ort liegt im Herzen des Almtals, zwischen dem Mühlbach und dem Fluss Alm – einem jener seltenen Plätze, die man sofort spürt, bevor man auch nur einen Gedanken fasst.

Alte Bäume, klares Wasser, eine Stille, die nicht leer ist, sondern lebendig. Kein inszeniertes Naturerlebnis, kein aufgeräumter Seminarraum – sondern echter, unberührter Wald.

Das Programm folgt der Waldkraft-Triade: drei aufeinander aufbauende Ebenen, die sich über alle drei Tage entfalten – Körper, Geist und Seele.

Der Freitag (17–20 Uhr) beginnt sanft: Begrüßungsrunde, Gehmeditation, erste Sinnesöffnung im Wald, eine Sharing-Runde und Waldkräutertee.

Der Samstag (9:30–17 Uhr) ist der tiefste Tag: Morgenritual in Stille, Sinnes-Sieben, Alm-Gespräch am Wasser, Kreativraum freilegen, 3×3-Wörterübung, regionale Mittagspause, Kraftbaum-Session und Natur-Manifest – abgeschlossen mit einer Stunde Yoga in der Natur.

Der Sonntag (9:30–12:30 Uhr) gehört der Integration: stiller Morgenbeginn, Ganzkörper-Inventar im Wald, persönlicher Kreativ-Anker, große Abschluss-Sharing und stille Verabschiedung.

Kursleiter ist Andreas Volleritsch – in Kärnten aufgewachsen, fast drei Jahrzehnte in Wien, München und Hamburg, seit 2021 im Almtal verwurzelt. Als Creative Director, Verleger, Jäger und zertifizierter Waldbaden-Trainer verbindet er kreative Berufserfahrung mit tiefer Naturkenntnis. Der Wald ist für ihn kein Rückzugsort. Er ist ein Resonanzraum für neue Gedanken.

Drei Tage Wald. Weniger Denken. Mehr Wahrnehmen.

Dieser Waldbaden-Workshop im Almtal lädt dazu ein, für drei Tage aus dem gewohnten Rhythmus auszusteigen. Nicht, um noch mehr zu leisten – sondern um wahrzunehmen.

Den Wald hören. Das Wasser spüren. Gedanken loslassen. Kreativität Raum geben.

Ein bewusst gestaltetes Shinrin-Yoku-Erlebnis im Almtal für Menschen, die Natur nicht nur besuchen, sondern erfahren möchten.

Für wen ist der Waldbaden-Workshop geeignet?

Dieses Waldbaden-Wochenende richtet sich an Menschen, die dem hektischen Alltag bewusst etwas entgegensetzen möchten – mit Zeit in der Natur, echter Begegnung und einem Erlebnis abseits klassischer Freizeitangebote.

Besonders angesprochen sind Menschen , die gerne in der Natur sind, Wert auf Qualität und bewusste Erlebnisse legen und für ein Wochenende den Alltag hinter sich lassen möchten.

Dazu gehören beispielsweise:

Berufstätige und Führungskräfte, die Abstand vom Arbeitsalltag gewinnen möchten

Unternehmer, Selbstständige und Freiberufler, die neue Perspektiven suchen

Bildungsaffine und naturverbundene Menschen, die sich für Kultur, Natur, persönliche Entwicklung und gesellschaftliche Themen interessieren

Kreative und Gestalter, die Inspiration und neue Impulse suchen

Paare, die gemeinsam eine besondere Auszeit in der Natur erleben möchten

Freunde oder kleine Gruppen, die ein bewusstes gemeinsames Wochenende verbringen möchten

Familien mit älteren Kindern, die Natur nicht als Freizeitpark, sondern als echten Erfahrungsraum erleben möchten

Menschen, die sich nach Entschleunigung, Ruhe, Klarheit und einer bewussten Auszeit sehnen

Ein Wochenende für Menschen, die mehr suchen als Erholung

Raus aus Stadt und Dorf. Rein in den Wald. Drei Tage, die anders funktionieren als der Alltag.

Link zur Website Foret Creative Reset Almtal: www.casaneroalmtal.at/waldbaden

Enthalten: alle drei Workshop-Tage, 2 Übernachtungen inkl. Frühstück im Bierhotel Rankleiten in Pettenbach, Transfer vom Hotel zum Theuerwanger Forst sowie das regionale Mittagessen am Samstag. Bitte geben Sie den Zimmerwunsch an (Einzel- oder Doppelzimmer)