Starker Rücken und bewegliche Hüften

Yoga und Pilates Workshop

Heidi Gezer absolvierte ihre Ausbildung zur Yoga-Lehrerin vor über 15 Jahren in England und zur Pilates-Trainerin in München. Ihr Fokus liegt darauf, durch gezielte Übungen die Körpermitte zu stärken, den Rücken zu stabilisieren und die Beweglichkeit zu verbessern. In ihren Kursen steht eine bewusste Körperwahrnehmung im Mittelpunkt, um die Vorteile von Pilates und Yoga nachhaltig auch im Alltag zu spüren. Ihr Ziel ist es, die Teilnehmenden zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstil zu ermutigen und sie dabei zu unterstützen, sich fitter und ausgeglichener zu fühlen. Der gemeinsame Spaß ist dabei immer mit am Start!