Blitzentspannung

Schnellentspannungstechniken für den Alltag

Wenn Sie Ihren Alltag häufig mit gezielten Mini-Entspannungspausen zum Abschalten, Auftanken und Runterkommen unterbrechen, können Sie Stress, Ärger und Überlastung kurzfristig besser begegnen. Eine wirksame Auswahl an körperlichen und mentalen Schnellentspannungstechniken hilft Ihnen mit Stress, insbesondere in Akut-Situationen, auf Dauer besser umzugehen. Zusätzlich unterstützen wir Sie mit Tipps zur individuellen Umsetzung in Ihrem Alltag

Material

Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Decke