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Pilates
Grundstufe

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag • 02.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
2
Freitag • 09.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
3
Freitag • 16.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
4
Freitag • 23.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
5
Freitag • 30.10.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
6
Freitag • 06.11.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
7
Freitag • 13.11.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
8
Freitag • 20.11.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
9
Freitag • 27.11.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
10
Freitag • 04.12.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
11
Freitag • 11.12.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
12
Freitag • 18.12.2026 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
13
Freitag • 15.01.2027 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
14
Freitag • 22.01.2027 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
15
Freitag • 29.01.2027 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
16
Freitag • 05.02.2027 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
17
Freitag • 12.02.2027 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
18
Freitag • 19.02.2027 • 08:00–09:00 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
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