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Pilates (Inkl. Ferien) Mittelstufe

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Konzentration straffen den gesamten Körper und verbessern die Körperhaltung.

Wir verbinden klassische Pilates Übungen zu einem fließenden Ganzen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet. Vorkenntnisse in Pilates sollten vorhanden sein!

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag • 02.10.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
2
Freitag • 09.10.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
3
Freitag • 16.10.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
4
Freitag • 23.10.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
5
Freitag • 30.10.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07

# Termin Ort / Raum
6
Freitag • 06.11.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
7
Freitag • 13.11.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
8
Freitag • 20.11.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
9
Freitag • 27.11.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
10
Freitag • 04.12.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
11
Freitag • 11.12.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
12
Freitag • 18.12.2026 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
13
Freitag • 15.01.2027 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
14
Freitag • 22.01.2027 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
15
Freitag • 29.01.2027 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
16
Freitag • 05.02.2027 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
17
Freitag • 12.02.2027 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
18
Freitag • 19.02.2027 • 08:45–09:45 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
 Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
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