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Wirbelsäulengymnastik mit BBP-Gymnastik - 50 plus

Ein effektiver Mix aus Bewegungen und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sowie zur Kräftigung und Lockerung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur, der Rückenbeschwerden vorbeugen oder verringern kann. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine und Po gelegt.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 30.09.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
2
Mittwoch • 07.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2

# Termin Ort / Raum
3
Mittwoch • 21.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
4
Mittwoch • 28.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
5
Mittwoch • 11.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
6
Mittwoch • 18.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
7
Mittwoch • 25.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
8
Mittwoch • 02.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
9
Mittwoch • 09.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
10
Mittwoch • 16.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
11
Mittwoch • 23.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
12
Mittwoch • 13.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
13
Mittwoch • 20.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
14
Mittwoch • 27.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
15
Mittwoch • 03.02.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
16
Mittwoch • 17.02.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
17
Mittwoch • 24.02.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
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  • Gebühr:
    95,00 €
    ermäßigte Gebühr: 71,30€
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  • Kursnummer: 262-36559
  • Start:
    Mi. 30.09.2026
    08:15 Uhr
    Ende:
    Mi. 24.02.2027
    09:15 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 14
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089 442 389 144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089 442 389 153 selbeck@vhs-suedost.de