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Rückenfit mit Pilates - 50 plus

Spaß und Freude an der Bewegung, verbunden mit motivierender Musik, stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Kräftigung und Mobilisation des Rückens, Fitness, sanfte Ganzkörperübungen aus dem Pilates zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Muskelkräftigung, Stretching sowie Entspannung und Bewegungskoordination sind Schwerpunkte unseres Trainings.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 30.09.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
2
Mittwoch • 07.10.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2

# Termin Ort / Raum
3
Mittwoch • 21.10.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
4
Mittwoch • 28.10.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
5
Mittwoch • 11.11.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
6
Mittwoch • 18.11.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
7
Mittwoch • 25.11.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
8
Mittwoch • 02.12.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
9
Mittwoch • 09.12.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
10
Mittwoch • 16.12.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
11
Mittwoch • 23.12.2026 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
12
Mittwoch • 13.01.2027 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
13
Mittwoch • 20.01.2027 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
14
Mittwoch • 27.01.2027 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
15
Mittwoch • 03.02.2027 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
16
Mittwoch • 17.02.2027 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
17
Mittwoch • 24.02.2027 • 09:30–10:30 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
Nbb, Arastr. 2, Ballettschule, Gebäude D, Saal 2
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  • Gebühr:
    95,00 €
    ermäßigte Gebühr: 71,30€
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  • Kursnummer: 262-36558
  • Start:
    Mi. 30.09.2026
    09:30 Uhr
    Ende:
    Mi. 24.02.2027
    10:30 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 14
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089 442 389 144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089 442 389 153 selbeck@vhs-suedost.de